長青講場
2023年07月29日 09:45
寧神湯，多喝讓你睡得甜啲！
淮山，百合，蓮子，蜜棗，螺頭煲湯。
寧心安神食材：
蓮子，百合，茯神，五指毛桃，桂圓肉。
淮山，百合，蓮子，蜜棗，螺頭煲湯。
寧心安神食材：
蓮子，百合，茯神，五指毛桃，桂圓肉。
2023年07月29日 09:34
導師送給自己的五句話：我最想學習第一句和第五句。
1，無需在意別人的評說，只要把自己的事情做好便行！
5，不管走到何處，我們都不要迷失自己！
1，無需在意別人的評說，只要把自己的事情做好便行！
5，不管走到何處，我們都不要迷失自己！
2023年07月28日 18:37
睡眠質素
缺乏睡眠會削弱免疫系統和大腦功能。5個影響睡眠的壞習慣：睡覺前吃東西、睡前喝水、床鋪太熱、睡前喝酒和睡前攝入咖啡因。
缺乏睡眠會削弱免疫系統和大腦功能。5個影響睡眠的壞習慣：睡覺前吃東西、睡前喝水、床鋪太熱、睡前喝酒和睡前攝入咖啡因。
