長青講場

蚊叮蟲咬
天氣開始有蚊蟲，可試試這個驅蚊方法。

茄子削皮
茄子留皮，可以保持營養。

晩安好眠

晚安

早晨!

吃大閘蟹之四

吃大閘蟹之三

各位睌安

大嶼山近梅窩下午發生2級地震....

恒基今月辦連串藝術活動,中環海濱220米藝術長廊勢必吸引打卡.

亞洲電影大獎2024：役所廣司封帝,蔣勤勤稱后.

LIV 高球賽圓滿煞科,3日好戲重塑盛事之都美名.

晚安
人人睡香香，甜夢夢到天明！

用西瓜雕刻成 鹿仔！

有喜有悲才是人生。有苦有甜才是生活。再大的傷痛，睡醒一覺什麼都忘記了。人生總要放下，才能感受到生活的幸福！

(番薯葉)營養是平民蔬菜王能降血壓，護眼，防感冒，預防癌症，5大營養素。不論汆燙或清炒都受人喜愛，更被稱是(平民蔬菜王)。台灣台大生物產業學系老師洪泰雄表示，番薯葉又叫做地瓜葉，它的生命力強且容易栽種，所以又稱為(過溝菜)是早期農業時代養豬的聖品，過去被認為(是只有貧窮家庭才會吃)，但研究發現，(番薯葉是營養價值很高的綠色蔬菜)！

生活滿足，
自在快樂！

舒心愉快，
順心如意！

長洲「搶包山比賽」下周一截止報名　名額200人

大嶼山發生2級地震　天文台接獲逾十名市民報告感輕微震動

鮮淮山鯽魚湯

這湯有健脾補腎，益氣生津，利水消腫之效，是老少咸宜的家常湯水。

天氣轉涼，很多人士想吃得暖肚和吃得飽些。如長期吃不慣沙律、水果，飲果菜露、果汁等，那麽可以來一道溫暖的「飯」吧！各式蔬菜調製出來的飯一樣可以十分美味，亦可加熱，然後才享用，絕對窩心。

瑪利奧賽車手小休復出，寶刀未老，勇奪冠軍。

「夾底開合上衣」一件容易穿着的恤衫，可以幫助上肢活動不便的病友解決穿衣困難。

戒口是減少壞膽固醇的不二法門，應多吃蔬果，少吃動物油例如雞蛋，動物皮及內臟。

菠蘿油
菠蘿包本身已屬高卡路里食物，若喜愛在麵包裏面多加一塊牛油，吃起來更可口，那麼反式脂肪含量亦會增加，不宜多吃。

農曆二月初二(星期一)

各位午安

培養興趣
培養有益身心的興趣如下棋、數獨、書法、繪畫等，有效刺激腦部思考、訓練腦筋，減慢腦退化的速度。

這幅「放學校的快樂時光」勾起我不少美好回憶。