飲食
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2022年08月07日 19:01
飽和脂肪
飽和脂肪使血液更易凝結，引致血管硬化、中風、心臟病等疾病，並促進肝臟產生膽固醇，過量更會令血液的壞膽固醇上升，其不良影響比過量進食膽固醇還大！ 飽和脂肪在室溫下會凝固。 主要來源是動物性脂肪，即肉類、牛油、豬油、忌廉及蛋黃等，而植物性飽和脂肪則來自椰子油及棕櫚油。
注重健康的你和我要多加注意。
飽和脂肪使血液更易凝結，引致血管硬化、中風、心臟病等疾病，並促進肝臟產生膽固醇，過量更會令血液的壞膽固醇上升，其不良影響比過量進食膽固醇還大！ 飽和脂肪在室溫下會凝固。 主要來源是動物性脂肪，即肉類、牛油、豬油、忌廉及蛋黃等，而植物性飽和脂肪則來自椰子油及棕櫚油。
注重健康的你和我要多加注意。
2022年08月06日 13:02
懷孕婦女所需營養
準媽媽要多選擇鐵質豐富的食物，例如深綠色蔬菜、乾豆類、肉類、魚類等等。 乾豆類、肉類和魚類亦同時提供媽媽和胎兒所需的熱量和蛋白質。
準媽媽要多選擇鐵質豐富的食物，例如深綠色蔬菜、乾豆類、肉類、魚類等等。 乾豆類、肉類和魚類亦同時提供媽媽和胎兒所需的熱量和蛋白質。
2022年08月05日 10:19
海鮮街
西貢除了多旅遊景點外，吃海鮮亦非常方便。海鮮街店舖多，可以自己親自揀選海鮮店舖代泡製或自己挑選菜牌上菜式。
西貢除了多旅遊景點外，吃海鮮亦非常方便。海鮮街店舖多，可以自己親自揀選海鮮店舖代泡製或自己挑選菜牌上菜式。
2022年08月02日 14:44
如何選購豆腐
攝取足夠的鈣質有助鞏固骨骼，預防骨質疏鬆。50歲或以上的成年人的每日建議攝取量為1000-1300毫克。選購豆腐要注意食物成份和營養標韱。
攝取足夠的鈣質有助鞏固骨骼，預防骨質疏鬆。50歲或以上的成年人的每日建議攝取量為1000-1300毫克。選購豆腐要注意食物成份和營養標韱。
2022年07月31日 16:04
飲茶
我和弟弟很享受每週日帶媽媽去飲茶。平日她常說冇胃口，但飲茶她下單自己喜歡的，慢慢吃，特別吃得開心又開胃。
我和弟弟很享受每週日帶媽媽去飲茶。平日她常說冇胃口，但飲茶她下單自己喜歡的，慢慢吃，特別吃得開心又開胃。
2022年07月31日 15:58
檸檬水的好處
檸檬水可以增強免疫系統，含豐富的維生素B、鈣、鐵、鎂、鉀和酶，也含有高含量的抗氧化劑，可以防止自由基損傷。亦能刺激新陳代謝和補充身體水分，也能改善腸道運輸並為結腸補水，還具有的預防骨質疏鬆症或調節血壓的好處。
檸檬水可以增強免疫系統，含豐富的維生素B、鈣、鐵、鎂、鉀和酶，也含有高含量的抗氧化劑，可以防止自由基損傷。亦能刺激新陳代謝和補充身體水分，也能改善腸道運輸並為結腸補水，還具有的預防骨質疏鬆症或調節血壓的好處。
