長青講場

飲凉茶清熱氣應對法

疫情還未過，大家緊記，
帶口罩勤洗手 ，多做運動！

河池石旁,,花朵盛開！

內園池水,,種植盆草!

往石山園內,,遊一遊！

往內園,,坐吓,,賞吓花！

公園之內,,種植花朵！

懷抱著感恩的心，
做起事來並不難！

食啱食物， 對人體好有益處！

南瓜排骨湯

鮮椰皇燉雞湯

自己煮雲吞麵加海藻，經濟又健康

祝福你如意吉祥

紫色花有序攀扎於鐵架上

微霧下的菊花

鹽焗油甘魚鮫

去濕湯水，好飲順喉。

健脾袪濕湯

往公園,,賞吓瀑布流水！

公園內之,,亭台樓角！

參觀內園,,又一景區!

後經路,,種植多花草!

白鴿子,,在沙石路散步！

綜合服務中心開咗，串珠的材料，好小個窿。

穿串珠璉成功咗，幾好睇。

講得好多看別人嘅長處
給自己獲益良多！

兩隻雀仔好似想打架。

鮮淮山蟲草花炒雞脾肉好好味又健康

上星期四大女帶我去身體檢查發現原來我血糖有少少超標，醫生就咁我尼幾個星期飲食要注意同控制一下，之後再覆診睇嚇血糖指數係咪都係超標..
大女一聽到血糖水平高，就即刻好緊張，話擔心有糖尿病..
所以尼幾日都係食半碗飯，同埋食飯之前要食一大碗生菜... 呀女話上網啲人教，話有助減少血糖超標問題...
雖然唔知有冇幫助，但都試下先
早幾日睇到無線電視東張西望訪問左個女士，講關於食飯慨主題，話依家啲低GI米啲澱粉低啲，健康啲...個被訪者仲每日都會飲果汁...增強抵抗力
呀女睇完之後就話想買啲低GI米試試，同埋買啲保健果汁俾我同太太試...
雖然試下都好，但最好慨系大家冇病冇痛身體健康，就唔洗下下做白老鼠啦...
希望大家都可以身體健康，飲食健康啲
大家對片段有興趣都可以看看....
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仙人掌花靚绝