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玉環
2023年10月03日 17:37
白鰂魚湯
(秋天)是適合進補的季節，許多人會藉食物調養身體。其中魚湯非常清淡，喝了不容易上火，還能補充營養，是不少人的首選。但魚湯該怎麼煮才好喝？。白側魚煎好魚之後，鍋裡倒入薑片、蔥段，並加入開水，開始煎魚而鍋裡一定要加熱水，只有熱水才能讓魚燉煮的湯汁變白。等到魚湯顏色變奶白色後，把煎好的豆腐丟進去一同燉煮，只要15分鐘左右，鍋裡的魚湯就會變成非常濃郁，富含營養，這時再加入鹽、胡椒粉，簡單調味一下就可以了。
(秋天)是適合進補的季節，許多人會藉食物調養身體。其中魚湯非常清淡，喝了不容易上火，還能補充營養，是不少人的首選。但魚湯該怎麼煮才好喝？。白側魚煎好魚之後，鍋裡倒入薑片、蔥段，並加入開水，開始煎魚而鍋裡一定要加熱水，只有熱水才能讓魚燉煮的湯汁變白。等到魚湯顏色變奶白色後，把煎好的豆腐丟進去一同燉煮，只要15分鐘左右，鍋裡的魚湯就會變成非常濃郁，富含營養，這時再加入鹽、胡椒粉，簡單調味一下就可以了。
玉環
2023年10月02日 17:27
(飲食無法完全去除皺紋)，有以下這些因素都會影響的，飲食不能完全消除皺紋，如基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋的形成有影響。因此，除了飲食，保持健康的生活方式，如避免長時間曬太陽、戒菸、保持足夠的睡眠和減少壓力等，也是重要的因素。(飲食無法完全除皺紋。就要多食以下幾種食物)：
1 , 綠色蔬菜。
2，魚類，多吸收omega-3脂肪酸。
3，堅果類：如合桃，杏仁和腰果等。
4 ，維生素C，如柳丁，草莓等！
1 , 綠色蔬菜。
2，魚類，多吸收omega-3脂肪酸。
3，堅果類：如合桃，杏仁和腰果等。
4 ，維生素C，如柳丁，草莓等！
玉環
2023年10月02日 08:49
人體最重要的8個器官，最害怕是什麼？
肺：怕煙。心：怕鹹。肝：怕油。胃：怕涼。腎：怕肉。腸怕亂吃藥等等！
要好好善待自己身體，因為零件不好配太貴！
肺：怕煙。心：怕鹹。肝：怕油。胃：怕涼。腎：怕肉。腸怕亂吃藥等等！
要好好善待自己身體，因為零件不好配太貴！
玉環
2023年09月30日 16:34
人如果(太興奮)或者(太悲傷)，很難入睡。睡前做三個養生小動作，可幫助(養肝,益腎)又助眠！
五指梳頭，按揉耳廓，按三陰交穴！經常按揉此穴，可健脾益血，調肝補腎，安神助眠！
五指梳頭，按揉耳廓，按三陰交穴！經常按揉此穴，可健脾益血，調肝補腎，安神助眠！
玉環
2023年09月30日 08:33
多補充蛋白質對人體非常好！
葷食刚轉素食，蔬食 , 該如何
挑選食物才不會造成蛋白質攝
取不足 ? 瘤症關懷基金會營養
師陳冠蓉表示 , 可以掌握4大重
點,像是每餐都要吃黃豆、黑
豆、毛豆 , 或是利用全穀雜糧
取代白飯等 , 補足每天所需的
葷食刚轉素食，蔬食 , 該如何
挑選食物才不會造成蛋白質攝
取不足 ? 瘤症關懷基金會營養
師陳冠蓉表示 , 可以掌握4大重
點,像是每餐都要吃黃豆、黑
豆、毛豆 , 或是利用全穀雜糧
取代白飯等 , 補足每天所需的
