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「天然」降血糖食材！不能不收藏現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。
**能幫忙(控制血糖)的食物，幫你輕鬆預防或者控制糖尿病！

早安老友記，身體健康。大家事事顺心，幸福滿載，天天笑逐顏開！

不知,什麼名稱的蔬菜，看似像長腳白菜，但葉子是(紅葉的)？

(做人的心計)，要做情緒的主人：徹底消除積極心態，丟掉不穩定的情緒，有一點阿Q精神，擁有寬容之心！

晚安
人人平安顺心，吉祥如意，甜睡到天明！

生果貓貓疊羅漢！

人生有三苦：放不下，忘不了，還有一個捨不得。要堅持忘記過去，展望將來。生活才過得輕鬆自在！

人生有多少計較，就有多少痛苦。有多少寬容，就會有多少(幸福)！

早安老友記，身體健康。人人精神好，多笑耐老，開心病少！

小貓咪這個表情太可愛！

平民養生保健食材，4大棗類功效與挑選建議：
紅棗，南棗，蜜棗，黑棗或烏棗！

口德；話多不如話少，話少不如話好。薄薄兩片皮黏在面上，說好說壞全看你！

晚安
人人美夢甜甜到天明！

文化博物館展品！

三文魚對人腦的好處 :
有奧米加三脂肪酸，蛋白質多種營養素，如碘，硒，鈣，鐵質，維他命A和D等，有助保護腦細胞神經及細胞間之息訊傳遞！

年紀變老的時候，一定要變好。該放下的(放下)，該微笑時(微笑)。(心情好人不老)！

早安老友記，身體健康。人人平安健康、福氣滿滿！

紅加白花瓣:康乃馨美極！

(退化性關節炎)常見群族 : 動態多，動太少，都是問題！

會替別人想的人，永遠是最累的人。不會替別人著想的人，永遠都是自私的人！

晚安
人人平安幸福，舒心好眠，甜蜜美夢到天明！

植物花奔；美麗的花朵栽種！

人活著，看開就好。凡事不去抱怨，就連運氣都會好起來，病痛都會少啲！

桑椹，桑枝入肝經，長於袪風濕、通四肢而利關節，(主治風濕疼痛拘攣麻木)。桑椹為(平和滋陰補血藥，)兼能潤腸通便。能治肝腎陰虛，陰血不足之眩暈耳鳴、失眠、髮鬚早白、腸燥便秘及消渴等！

早安老友記，身體健康。人人 心想事成，把日子過得開心，比什麼都重要！

故宮博物館展品！

花生衣：健脾補血抗氧化。
花生內外功能效：營養價值極高！

(秋葵),對人體營養價值高 ;
每100g秋葵(約8~9根)的營養成分含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1克、蛋白質2.4克、脂肪0.2克。 豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素有益於視網膜健康、維護視力、增加身體的抵抗力、強化免疫系統及抗發炎作用也有不錯的效果。 維生素A及β-胡蘿蔔素可以抑制不正常細胞的生成，因此也能預防癌症的發生！

晚安
願人人有個好夢，開心甜睡到天明！

(茄子)十大好處：
促進減肥，改善心臟健康，可能有助於糖尿病的管理，改善大腦功能，促進皮膚和頭髮健康，預防癌症。還能降低膽固醇等等！