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喜樂的心，乃是良藥，憂傷的 靈使骨枯乾。做人謹記要開心不要生氣！

生命就是無價之寶，活著就是幸福！是是非非，看淡就好，只要安分守己做人，心好命就好！

晚安
人人奔波完一天，好好睡覺，明天會更好！

橙色長壽花！

南瓜三文魚炆飯！
三文魚，魚油味甘，性温，可活血通脈，補益大腦！

早安老友記，身體健康，人人好心情，幸福快樂每一天！

黃金菊花！

這幾款蔬菜熱吃食。對人體大有好處！

窮人失去健康等於雪上加霜。
老人失去健康，天倫之樂成為奢望。人這輩子沒有了健康等於白忙！

晚安
人人平安，好眠美夢到天明！

聖潔百合花！

有時間大家按摩(合谷穴)。能消除肩膀腫痛，眼睛疲勞！
(勞宮穴 )，促進血液循環，按按手指，舒緩肩膀，眼睛腫痛！

他半年靠吃1物，(膽固醇變正常)，醫激推2好處：預防腦中風，心臟病。現代人健康意識抬頭，許多人都相當注重吃進肚的東西，有醫師透露，先前曾遇過一名男子有膽固醇偏高問題，因此建議對方日常飲食中(多吃1類型食物)，降血糖、血脂，並曝光患者半年後回診抽血，(數值就變得相當標準)！

老友記午安，身體健康，大家幸福美滿，快樂好心情！

今天聖誕節 boxing day，大家快來開心拆禮物！

早上起來喝一杯水，用溫的白開水洗腸胃！

芹菜素，減(痛風)又補腎，對人體大有好處！

好喝的(養生)花茶！
柑桔+紅茶。 山楂+陳皮。
檸檬+綠茶。金銀花+百合。
茉莉+薄荷。枸杞+紅棗。

晚安
聖誕節，大家開心了數天，睡個好覺，明天會更好！

(洋蔥)效果驚人，對人體大有好處！

晚飯不吃，會我治百病！

早安老友記，身體健康，世上最珍貴的東西不是錢財，是平安，健康和喜樂！

迷人的米爾頓蘭花！

我係小寶寶，祝福老友記聖誕節快樂！

大家幸福快樂好心情，聖誕節快樂！

晚安
大家幸福如意，舒心香甜美夢到天明！

聖誕老人已派了禮物給大家啦，今天平安夜，祝大家開開心心過聖誕節！

今日平安夜，祝大家開心快樂，過平安夜！

坐著踮腳就能調控血糖、燃燒壞膽固醇！燃脂能力增1倍 沒時間運動者快學。必須經常久坐，又抽不出時間運動的人可以不必急！據研究發現一項運動(坐著就可以做)而且52％的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少，兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍，有助燃燒「壞膽固醇，及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時，腳著地後，做(只把腳後跟抬起)的坐著踮腳尖動作，可以充分運用比目魚肌，達到提高代謝的功能。

早安老友記，身體健康，大家聖誕平安夜快樂，一生平安幸福。預祝2004年，人人心想事成，好運旺旺！