長青講場
2021年10月21日 13:28
各位好, 午安, 祝大家順心,如意, 無慮!
飲食温馨提示三: 果仁
果仁含維他命B雜，能幫助製造大腦另一種物質—多巴胺(Dopomain)，多巴胺和血清素同樣能令人快樂、振奮精神。
飲食温馨提示三: 果仁
果仁含維他命B雜，能幫助製造大腦另一種物質—多巴胺(Dopomain)，多巴胺和血清素同樣能令人快樂、振奮精神。
2021年10月21日 13:24
各位好, 午安, 祝大家幸福,快樂, 無憂!
飲食温馨提示二: 提子乾
當焦慮時，精神難以集中。提子乾含豐富鐵質，幫助製造紅血球。而鐵質則有助提升集中力，抖擻精神，從而紓緩神經衰弱的問題。
飲食温馨提示二: 提子乾
當焦慮時，精神難以集中。提子乾含豐富鐵質，幫助製造紅血球。而鐵質則有助提升集中力，抖擻精神，從而紓緩神經衰弱的問題。
2021年10月21日 13:21
各位好, 午安, 祝大家天天都開心, 愉快, 安康!
飲食温馨提示一: 香蕉
有些很普通的食物其實可以幫助我們放鬆心情及控制情緒荷爾蒙。當緊張、亢奮或不安時，身體會流失大量礦物質，香蕉含豐富鎂、鉀質。所以進食香蕉能補充礦物質，幫助紓緩情緒和壓力。
飲食温馨提示一: 香蕉
有些很普通的食物其實可以幫助我們放鬆心情及控制情緒荷爾蒙。當緊張、亢奮或不安時，身體會流失大量礦物質，香蕉含豐富鎂、鉀質。所以進食香蕉能補充礦物質，幫助紓緩情緒和壓力。
2021年10月21日 09:36
秋葵
秋葵是一種營養價值高的蔬菜，鉀含量比菠菜略高，鈣含量與芹菜相當，維生素C含量相當於番茄，膳食纖維是韭菜的兩倍，維生素B1比大部分蔬菜的含量都高。
秋葵可以防癌、顧胃、調控血壓、護眼、補鈣和潤滑解便秘 ，是價廉物美的食物。
秋葵是一種營養價值高的蔬菜，鉀含量比菠菜略高，鈣含量與芹菜相當，維生素C含量相當於番茄，膳食纖維是韭菜的兩倍，維生素B1比大部分蔬菜的含量都高。
秋葵可以防癌、顧胃、調控血壓、護眼、補鈣和潤滑解便秘 ，是價廉物美的食物。
