長青講場
2022年08月02日 14:44
如何選購豆腐
攝取足夠的鈣質有助鞏固骨骼,預防骨質疏鬆。50歲或以上的成年人的每日建議攝取量為1000-1300毫克。選購豆腐要注意食物成份和營養標韱。
攝取足夠的鈣質有助鞏固骨骼,預防骨質疏鬆。50歲或以上的成年人的每日建議攝取量為1000-1300毫克。選購豆腐要注意食物成份和營養標韱。

2022年08月02日 10:48
馬齒莧菜
馬齒莧是藥食兩用的野
生植物,馬齒莧葉緑色
梗紅.花黃.根白.菜籽黑
色,馬齒莧性凉.味微酸
口感滑嫰.含有豐富的維
生素A.C.鐵.鉀。具有清
熱解毒對腹瀉痢疾有療
效,還可作外敷治瘡癰
腫毒,系天然抗生素,
脾胃虛者不宜
馬齒莧是藥食兩用的野
生植物,馬齒莧葉緑色
梗紅.花黃.根白.菜籽黑
色,馬齒莧性凉.味微酸
口感滑嫰.含有豐富的維
生素A.C.鐵.鉀。具有清
熱解毒對腹瀉痢疾有療
效,還可作外敷治瘡癰
腫毒,系天然抗生素,
脾胃虛者不宜
