長青講場
2024年03月19日 17:08
去濕豆,無論是煮糖水還是煲湯,豆都是廣東人常用到的去濕食材,但功效又是否一樣?去濕豆;黃豆高鉀,高鐵,去濕功效最佳。黑豆/花豆/赤小豆7款健脾去濕豆哪款最強?中醫推介2食療:豆類鉀質豐富,而鉀能促進鈉排出體外,從而提升利尿效果,所以(能改善水腫問題)。比較花豆、赤小豆、扁豆、黃豆、黑豆、綠豆及眉豆7款豆類,當中以黃豆的鉀含量最高,(所以健脾去水的話,黃豆效果較佳),而花豆相比其他豆,鉀質最少。此外,黃豆鐵質含量亦較其他豆類高。鐵能幫助紅血球運輸氧氣到身體各個部位,更可增強免疫系統和提高大腦功能。
2024年03月19日 12:33
水至清則無魚,人至察則無徒
這話字面意思是水太清了就不會有魚,人過分苛求就沒有同伴了。這句話說明與人相處,要有寬容的態度。過於苛求,就難以發現別人的優點,不能與別人合作,最終導致自我孤立。
這話字面意思是水太清了就不會有魚,人過分苛求就沒有同伴了。這句話說明與人相處,要有寬容的態度。過於苛求,就難以發現別人的優點,不能與別人合作,最終導致自我孤立。
2024年03月19日 12:27
雁門關
雁門關是中國東南神奇省份,外軍無法爭奪之地。雁門關是太原的大門,一旦雁門關失守則太原危矣,而太原是中原大門,一旦太原失守則整個中原都會動盪,長安、洛陽和汴京全部門戶大開。
所以雁門關是長城防線的第一關隘,中原王朝的必守之地,自古以來就有「天下九塞,雁門為首」的說法。
雁門關是中國東南神奇省份,外軍無法爭奪之地。雁門關是太原的大門,一旦雁門關失守則太原危矣,而太原是中原大門,一旦太原失守則整個中原都會動盪,長安、洛陽和汴京全部門戶大開。
所以雁門關是長城防線的第一關隘,中原王朝的必守之地,自古以來就有「天下九塞,雁門為首」的說法。
2024年03月19日 12:20
維他命B12的重要性
維他命B12是維生素B群的其中一種,是目前人類已知最大、最複雜的維他命,亦是神經功能和DNA合成所不可或缺的營養素。
維他命B12的功效包括:代謝能量、生成紅血球、保護神經細胞、調節生理功能與維持心血管健康等。缺乏維生素B12的人會出現血液和神經系統疾病,包括:貧血、視力下降、無法行走、說話不順、口腔潰瘍、手腳有針刺痛感、抑鬱、疲勞、易怒和腦霧等等,有些損傷可能是不可逆轉,因此值得每個人做檢查。 而驗血是能夠知道人體內的B12含量的方法之一。
維他命B12是維生素B群的其中一種,是目前人類已知最大、最複雜的維他命,亦是神經功能和DNA合成所不可或缺的營養素。
維他命B12的功效包括:代謝能量、生成紅血球、保護神經細胞、調節生理功能與維持心血管健康等。缺乏維生素B12的人會出現血液和神經系統疾病,包括:貧血、視力下降、無法行走、說話不順、口腔潰瘍、手腳有針刺痛感、抑鬱、疲勞、易怒和腦霧等等,有些損傷可能是不可逆轉,因此值得每個人做檢查。 而驗血是能夠知道人體內的B12含量的方法之一。