用戶的動態

早安老友記，身體健康。人人精神好，事事順心如意，天天笑口常開！

八爪魚做標誌的房屋，好特別！

退化性關節炎，常見族群，動 太多或動太少，都是一個問題！

有句俗話說 : 計劃永遠趕不上變化，人生無常，珍惜當下！

晚安
願人人生活充實，身體健康， 一夜好眠到天明！

蔬果和公仔麵，整砌成飛龍， 真有心思！

膠水樽砌成美人魚！ 小朋友真有心思！

日常生活情況 恐害你拖延入睡時間！重症醫師黃軒指出，其實你身邊的人，包括可能的你自己，失眠的主要原因竟然是：(睡前的胡思亂想),拖延了自己的入睡時間！這個問題科學家早已注意到，以下是一些在日常生活中常見的情況：過度忙碌的日間生活確實會影響夜間的放鬆和入睡。研究顯示，過度的工作負荷會造成睡眠剝奪的影響。在睡眠剝奪的情況下，大腦活動（P3波幅）仍然過度活躍、這些都會引發睡眠困難當我們躺在床上準備入睡時，卻常常會不由自主地開始胡思亂想，腦中各種念頭湧現，導致難以入睡！

早安老友記，身體健康。人人把心裝滿歡樂，讓幸福快樂陪伴你每一天！

仙人掌之白魚骨令箭！

植物奶知多點：
有杏仁奶，豆奶，腰果奶，榛子奶等！

五字句子：
(人),寫一個人字， 只需要兩筆。做好一個人，却需要一輩子！

晚安
人人把心放下了，心無憂慮和壓力，快樂與幸福也就隨之而來，甜睡到天明！

爆花*無刷石斛蘭！

擊退壞(膽固醇),五大水果：
蘋果，柑橘類，牛油果，蕃茄，木瓜等！

人生中總有人說(你好),又有人說(你不好),人生短暫，只要管好自己的心態，走好自己想要走的路，才是不枉此生！

早安老友記，身體健康。人人精神好，天天喜樂安康！

多吃洋蔥，防骨鬆。
洋蔥是老年人的健康守護神！

廚師及專家揭罐頭食品的營養價值被低估(鮪魚)？
羅特絲說，她手邊常備有幾罐鮪魚罐頭，拌沙拉或在砂鍋菜中作為蛋白質來源，都十分美味。她也會加進米飯或五穀中，再放些冷凍蔬菜和新鮮香草植物，就能做頓快速健康的晚餐。她指出，鮪魚罐頭被低估是人們只想到拿來做沙拉，但它的用途比那多得多，且營養豐富又相對便宜！

七字句子：世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過，富貴榮華莫強求！

晚安，
全心全意祝福大家，幸福平安，甜睡到天明！

藍色玫瑰花

(香蕉),對人體有12大功能！
治療高血壓，防便秘，助解酒，助減肥，可美容淡斑，還能預防痛風等等！

人間,世事無常，要好好珍惜身邊的人，不要等到失去留待遺憾！

早安老友記，身體健康。人人健康活到老，互相問個好，健康最值錢！

文化博物館展品！

四字句子：昨日已逝。明日是迷。做好今日。盡力而為！

【喝紫菜蔥花湯一個月 控制血壓 】！
持續喝 , 改善血管彈性。以前喝紫菜 湯 , 本以為蔥花是調味 , 後來我才明 白, 紫菜含有許多可讓血管軟化的物質 , 蔥則能讓血管緩緩擴張 , 並促進循環溫暖手腳 , 效果和藥一樣好 ,機 制卻更加自然。所以會手腳冰冷的高血壓患者 , 無分男女、年齡 , 都很適合喝這道湯！

晚安
人人感恩今天的平安，舒眠美夢到天明！

粉紅色百合花雀鳥！