用戶的動態

白化獅子
委內瑞拉首都加拉加斯的卡里庫歐動物園，5月下旬喜迎3隻年輕罕見白化獅子，牠們源於南非，從捷克遠道而來，並在此找到新家。獅子共兩公一母，重約120公斤，在籠子中踱步或者休息，十分健康。一個周日已經吸引8千民眾慕名而來，是平常周末來客量的四倍，也成為委內瑞拉經濟衰退中的一個亮點。

百年神木
在巴爾幹半島的黑山有一百年神木「狂噴水20年」宛如小瀑布。原來這棵桑樹位於天然地下水道的上方，只要雨季來臨時，地下水就會泛濫，而地下水道負荷不了滿溢的水，就會向上湧出。巧合的是這棵桑樹的樹幹有孔洞，地下水就樣順勢的「藉孔排水」，才會造成桑樹宛如瀑布般地向外噴出。

跑步前後拉筋的分別

跑步前拉筋是配合熱身可以增加訓練效果，令跑手在跑步時跑得更加快。跑步後拉筋的作用主要是紓緩肌肉繃緊的狀態，其次可以加強肌肉和關節位的柔韌性。假如肌肉和關節欠缺柔韌性，長期沒法放鬆，有機會導致肌肉發炎，甚至會壓著神經線，出現痛症。

身體語言

幼小的小朋友不能用言語表達，他們是靠身體語言去溝通的。

中環AIA摩天輪

坐落中環海旁近ifc的AIA 摩天輪是中環的地標，人人愛在此打咭。

鄉郊晚餐

我很懷念數年前到鄕郊探好友，她盡地主之誼，把自己種的蔬菜瓜果煮出一頓豐富的晚餐給訪客品嚐。

準備工夫
早前上了浮游花小夜燈工作坊，感謝老師事前的準備工夫，否則在短短一小時半內難以完成作品。

粉嶺聯和墟
聯和墟是戰後香港首個興建和規劃的發展工程，是一個現代化的有蓋墟市。現上址只留下戰前石牌坊。

太陽花
昨天黃雨紅雨，天氣甚差，今早同學寄來她種的太陽花，祝福快雨過天青，太陽快重現。

英女王登基白金禧
女王伊麗莎白二世是英國歷史上在位時間最長的君主。英國全國為她登基70週年白金禧大大慶祝。

法國香檳區
到法國旅行除了可以遊覽名勝古蹟如艾菲爾鐵塔、羅浮宮等，到訪香檳區更是特別的行程體驗！在酒莊行程中，遊客可以在一天遊覽香檳谷的葡萄園和酒窖，採索有關法國標誌性的香檳資訊、品嚐至少四種不同類型的香檳、參觀香檳酒廠。

中國青島
中國青島的特色是除了紅瓦綠樹和碧海藍天之外，還有風情各異絶美的老建築物。

中環街市
中環街市最近舉行「細塑今昔 · 智建未來」微型藝術展覽，展出共100件富香港元素的模型精品，當中有25件更是首次亮相，包括全人手做的黃大仙祠風車檔、沙田龍舟競渡、蘭桂坊、戲曲中心等，新舊港式情懷互相交融，重現香港人集體回憶。
「細塑今昔 · 智建未來」微型藝術展，由6月2日至7月16日在中環街市舉行。展覽邀請本地微型藝術家，配合科技、AR技術以及電腦雕刻及動畫等，帶觀眾回到懷舊香港場景。

美人蕉
美人蕉以它別緻的花朵而聞名於世，種植它的人也越來越多。美人蕉花語是堅實的未來，它的花大色眼、色彩豐富、株形美觀、栽培容易，所以在美人蕉的功效與作用中，它常被用於觀花植物而養殖，而除此之外它還有堅持到底的寓意，用它旺盛的生命力讓人不輕易放棄任何事情。

聰明喝水養生
水的角色就像人體的「清道夫」一般，會參與身體的新陳代謝作用，透過循環將體內的老廢物質排掉。身體的衰老、健康衰退都是從細胞到器官漸漸累積毒素開始，最後才會表現在「外貌」。因此，若水喝的不夠，身體的代謝就會受阻，廢物毒素長期累積在體內，就會導致便秘、痰濕、慢性病、精神不濟、頭昏腦脹的情況。連帶的也會表現在外貌，開始長痘、皮膚枯黃粗糙、皺紋橫生，外貌衰老的危機也逐漸展現！

麥得飲食法
麥得飲食法強調天然，以植物性食物為主，特別提倡莓果類和綠色葉菜類蔬菜，和限制攝取動物性食物和含高飽和脂肪食物。麥得飲食包含了10種護腦食物(綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)及避免5種不健康的食物(紅肉類、奶油及人造奶油、起士、糕點和甜點、油炸和速食食品)。

肌少症

老友記要留意自己是否患上肌少症，以確保健康。
肌少症跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面臨到的疾病，造成的死亡風險並不是只有來自於肌肉無力的「跌倒」，肌少症還會因為肌肉質量下降，導致的老化細胞增加，讓全身系統失去原有的作用，引發死亡。
對於老年人來說，強化大腿肌、臀肌是最重要的，因為那邊是全身肌肉最多的地方、也是支撐整個身體最多的地方，同時更是養分吸收最多的地方。

獎賞禮物
我參加了讓健腦成為習慣-挑戰第三期，並連續21日成功達標後，除了得30,000遊戲金幣外，還有「智有腦」專屬口罩盒、手機/平板支撐架及文件套各一份。我一邊玩同時動腦筋和訓練手眼協調，還有獎賞禮物，值得推薦大家繼續參加第四期。

燈燈燈凳藝術嘉年華

上週日我參加了在中環AIA 摩天輪公園由耆康會舉辦的燈燈燈凳藝術嘉年華，盡情享受嘉年華會的活動，享受熱鬧歡樂的現場氣氛。我有參加手工藝活動和逛逛傲齡手作市集，又玩又購物真開心。

襪子娃娃小兔子

小兔子樣子可愛，花點心思用襪子做小兔子一定能逗得小朋友開開心心的。

日日好日子

我用日日好日子去祝願所有長者。

龍蝦冷知識
短時間冷凍的龍蝦，解凍後依然可以恢復生命。

火雞

火雞大大隻，食剩的火雞不用浪費，肉可以做三文治、煮意粉，骨可以煲湯或煲粥。

曬太陽

寵物如人，喜歡在戶外曬太陽。

夜景
加國公寓大廈方便觀賞市內夜景。

荷花

新界元朗荷花已盛開了，好美麗。

浮游花玻璃瓶小夜燈

我喜歡做手工，這浮游花玻璃瓶小夜燈不但可作照明，搖動時，瓶內的永生花會漂浮，有療癒之效。

美麗的倒影
天朗氣清，水又清澈，風平浪靜，有利拍攝美麗的倒影。

家聚晚餐
每逢家聚吃飯，菜單由媽媽定，因她知道大家的喜好。

高空的深圳
從飛機拍攝到的深圳高樓大廈多，如石屎森林的香港一樣。