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玉環
2025年08月27日 17:02
黑豆營養價值高！抗氧化防癌還可控制血糖。醫學審稿：賴建翰醫師黑豆因富含蛋白質、纖維、維生素、礦物質及多種抗氧化劑如花青素，對人體有諸多益處，包括改善心血管健康、穩定血糖血壓、促進腸道健康與排便、養顏美容、預防骨質疏鬆，以及提供抗氧化和抗發炎功效。 其豐富的膳食纖維能增加飽足感、幫助控制體重，而葉酸對孕婦和胎兒健康尤其重要！
玉環
2025年08月27日 16:59
身体鐵質的食物來源：身體會因應需要調節腸道吸收鐵質的效率。當身體鐵質不足時，腸道會增加鐵質的吸收，鐵質充足時吸收率則減少。動物性的高鐵質食物：肉類、家禽類、肝臟、魚和海產中的鐵質，含容易吸收的血紅素鐵。紅肉 (牛、豬和羊肉) 的血紅素鐵特別豐富，然而過量進食會增加大腸癌風險。世界癌症研究基金會建議每星期進食不超過500克的熟紅肉 (相等於烹調前約700至750克)，同時避免加工肉類，例如火腿、煙肉和香腸等，進食多種鐵質豐富的食物是達至營養均衡的最好方法！
玉環
2025年08月26日 17:07
斯氏紫斑蝶
紫斑蝶屬下的一個物種,也稱為 雙標紫斑那隻引人注目的生物，身軀呈現柔滑的深色，翅膀上帶有優雅的淡色斑紋，從繭中出來時，展現出毛髮和行為的高度模擬能力; 它的形態和行為進化成一種類似於不受歡迎物種的生物，以此嚇阻捕食者。當它飛舞於其棲息地時，主要以各種開花植物的花蜜為食，扮演著決定性的授粉角色。在幼蟲階段，飲食明顯轉變，包括一系列寄主植物，它們在狂吃一番後將經歷一次卓越的變態！
紫斑蝶屬下的一個物種,也稱為 雙標紫斑那隻引人注目的生物，身軀呈現柔滑的深色，翅膀上帶有優雅的淡色斑紋，從繭中出來時，展現出毛髮和行為的高度模擬能力; 它的形態和行為進化成一種類似於不受歡迎物種的生物，以此嚇阻捕食者。當它飛舞於其棲息地時，主要以各種開花植物的花蜜為食，扮演著決定性的授粉角色。在幼蟲階段，飲食明顯轉變，包括一系列寄主植物，它們在狂吃一番後將經歷一次卓越的變態！
玉環
2025年08月26日 07:19
荷花、蓮花、睡蓮傻傻分不清？可觀賞可食用！夏日最具代表性的花卉非荷花與蓮花莫屬！但蓮花、荷花、睡蓮是一樣的嗎？專家解釋，荷花和睡蓮雖然都是睡蓮科，卻是不同屬的植物，花葉形態也有差異。不過，蓮花也有很多品種，各有風情。進入盛夏，快來觀賞各種優雅的荷蓮吧！
玉環
2025年08月25日 16:41
最補腎的一種食物 , 對頭髮、睡眠、眼睛都特好 >吃出健康 ,腎氣足。 如果你壓力大 。 經常熬夜 。用腦過度 ,那就得多喝這個湯啦 。 腎氣不夠的話 , 得趕緊補補！ 這個湯里有山藥、黑豆和核桃都是補腎的好東西, 核桃還能補腦呢 。家里的老人孩子喝了都挺好 ,營養很足又不會上火。 *核桃,黑豆,肉湯大食材 : （一人份） 連子15克 ,核桃仁2個 , 黑豆20克 紅棗2個 , 鐵棍山藥適量 , 排骨（中排）一條火做法： 山藥去皮 , 所有材料洗干凈，排骨焯水，所有食材全部倒入燉鍋里，加入清水隔水燉2小時 ,煲好加鹽調味大人小孩都可以一起喝成 小孩子夜尿多、尿床學習期用腦過庭都能喝哈！
