長青講場

早期淋巴癌警號，你要知！

珠穆朗瑪峯
很多人都知珠穆朗瑪峯是世上最高的山峯，但喜馬拉雅山脈南麓的溝谷坡地上的樟木口岸小鎮風景優美就非人人皆知。

手藝展覽
大會堂有免費波斯手藝展覧，有閒又有興趣可以去看看世界馳名的波斯地毯和其他手工藝產品。

荃灣千色匯(夢幻星光拱門及珍寶紙雕聖誕球)勢成打卡點.

離奇家居意外,衣物山塌下,婦人喪命.

優美如畫

汪明荃羅家英於12月下旬在西九文化區戲曲中心演出(英雄叛國)由汪明荃監製羅家英統籌,8天合共演11場.

手語
健聽人士可以透過手話認識聾人文化，了解他們日常生活上的困難，彼此互相了解，打破隔閡。

印尼大師賽 鄧謝配逆轉勝入決賽
【Now Sports】BWF印尼羽毛球大師賽準決賽，香港混雙拍檔鄧俊文/謝影雪再次展現凌厲後勁，以18:21、21:19、21:17反勝賽事3號種子、日本的渡邊航貴/東野有紗，殺入決賽。對上兩圈均先輸1局的鄧謝配，今仗開局與對手拉成均勢，第1局雙方曾10次打成平手，但戰至18:18後被日本組合連取3分，先失1局。第2局戰況仍然緊湊，戰至13平後，鄧謝配將比分拉開，最多領先過18:14，最終贏21:19，局數扳成平手。

決勝第3局，鄧謝配越打越有信心，一度領先過18:10，雖然日本隊力追，但港隊仍以21:17再下一城，結束這場歷時1小時16分鐘的比賽。鄧謝配決賽對手是賽事頭號種子、泰國組合保華蘭奴確/泰拉坦拿猜，之前雙方曾交手兩次，各勝一仗。

Now TV 631台直播賽程
21/11 13:00 決賽
Now E 同步直播

蒸三色蛋
媽媽拿手蒸三色蛋，我們姊妹個個都愛吃和蒸，又香又滑。

姻緣樹
這棵大大的姻緣樹相傳是村中男女樹下談心， 日久生情，繼而種下姻緣，共諧連理，所以此樹被稱為姻緣樹。

燒味拼盤
四人套餐中燒味拼盤有义燒、油雞、豬腳仔和中華沙律伴碟。

醉里乾坤大
「醉里乾地大，壺中日月長」出自水滸得第二十九回，意指喝醉有另外一個世界，酒會讓你到體驗到另外不同的境界。

帆船
最早期的香港是一漁港，漁民揚帆出海捕魚。每當見到帆船便想起以往漁民的艱苦工作。

碟頭飯
一個人最簡單容易是煮碟飯，免治牛肉，洋蔥、紅蘿蔔、番茄和薯仔，有蔬菜，有肉勝過吃燒味飯。

上海砂鍋雲吞雞
今天烹飪班學煮上海砂鍋雲吞雞，雲吞餡內免治豬肉人手琢，雞是浸熟，雞肉嫩滑，可惜沒有上枱砂鍋，美中不足。

重和肥胖
重和肥胖對健康構成很大威脅，而身體有兩處如果變粗，大家就要好好注意。這兩處就是頸和腰。

享受生活
每一個人的生活軌跡都不一樣，自己覺得開心的生活就是適合自己，好好享受生活。

各位午安, 祝幸福, 安康:
人與人, 一種緣份;
心與心, 一段情誼;
情誼不在遠近, 貴在知心, 請珍惜!

各位午安, 祝健康, 愉快:
聰明不易, 糊塗難;
進一步, 退一步, 處處留步;
睜一眼,閉一眼, 事事順眼!

大家午安, 祝笑口常開, 好運就來:
時時感恩, 人生美妙;
少計較, 福運到;
知足喜樂, 享受逍遙!

各位午安, 大家好, 預祝長者日開心笑呵呵:
温馨提示: 明天, 2021年11月21日(星期天)是長者日,
長者日優惠2021｜11月第三個星期日（11月21日）是由香港社會服務聯會主辦的「長者日」，65歲以上長者當日可免費搭港鐵輕鐵巴士及多項景點免費入場！
長者日優惠2021懶人包｜11.21免費交通＋食肆零售景點優惠詳情www.businesstimes.com.hk/articles/136045/長者日優惠2021-11月21日合資格長者免費搭巴士

明天是長者日，到大家樂食嘢，消費滿三十蚊即享有$8蚊折扣優惠 ！👍😋

(幸福)的人是因為不強求！
(快樂)的人是因為不計較！

一張圖告訴你，喝水超級重要！

平時多吃些補氣，補血食物， 不要吃垃圾食品，不要熬夜，保持優質睡眠，保持好心情， 身體才會健健康康，精神奕奕！

午安老友己，身體健康，人人平安，幸福，如意！

預祝您
長者日快樂!

早安!
祝您週末愉快!

早上好，明日長者日！