長青講場

服務大獎
25年來，為肅貪倡廉貢獻一分力量，這個獎項，得來不易。

美食節嘉年華参展商薄利多銷吸客,太太團700元搶全隻金華火腿.

舞蹈員阿MO可食軟食物,欲回家...

港台制作回歸主題曲(前)入選十六屆精神文明建設(五個一工程)歌曲類.

中國象棋世錦賽在馬來西亞圓滿結束,港隊在男子個人及團體摘下一銀一銅.

晚安，
祝願大家，有個甜甜美夢到天明！

鳶尾花！

肝火旺盛，食慾差，一個動作把肝經這個門揉…… 圖 2

疏泄肝火，改善失眠！1圖

發哥真言 :
要成為自己(心態)的主人，別淪為(情緒)的(奴隸)！

尖沙咀海旁的晚上相當清靜，行人甚少。

「AI 浮標」
智利政府與民間組織在海中放置「AI 浮標」來保護鯨魚，措施先進。

豐水梨

豐水梨可當作水果直接吃、做甜品、煲湯都能品嚐它的細嫩多汁與清甜。不過，豐水梨的存放時間短，室温下能放10天左右，若放上一段時間後，果肉變鬆軟，汁也較少。豐水梨沙參百合湯滋潤清熱，潤肺止咳。

椒鹽豆腐

酒樓的椒鹽豆腐可以是小吃或與啤酒同享用。

大包

大包是懷舊點心，吃一個已經很飽了。

越南漁民

捕魚是越南不少沿海村莊的傳統和世代相傳生計的方式。

快樂花日

世界不同國家有慶祝快樂花日。

店舖守衞

這守衞是髪型屋前的裝飾，十分有趣。

苦瓜

苦瓜清熱有益，很多人在家裏也可以種植。

與狗同行

外出走走，有狗同行，主僕都有福。

揚帆出海

風和日麗，又是揚帆出海的好日子。

做人如水

午安老友記，身體健康，事事順心如意！

狹葉烏蔹莓…

四種乾果，補血最好：
紫葡萄乾，桑椹乾，桂圓肉，黑棗乾！

有句說話是：
知足者，貧亦樂，不知足者富亦有，做人要學會(知足感恩)在生活上自然開心快樂！

【體路專訊】世界排名第15位的香港羽毛球代表李卓耀，今日（29日）在超級750法國公開賽男單4強硬撼排名低自己1位的丹麥球手甘基（Rasmus Gemke）。經過連日激戰的李卓耀在體能未及完全恢復的情況下，最終力戰46鐘以直落2局飲恨，無緣決賽，但已創下自己在750賽事的最佳成績。

Halloween
31/10/2022 (一) 晚上

不給糖就搗蛋 (Trick-or-treat)

不給糖就搗蛋是流行英國、北美和澳大利亞的萬聖夜傳統遊戲活動。一些穿上萬聖節服裝的兒童會挨家挨戶地索要糖果、食物，有時甚至包括錢財，並喊出「不給糖就搗蛋」的口號。 這一傳統源自16世紀之前的英國，在1911年首次流傳至北美，出現在加拿大安大略，並逐漸開始在北美流行起來。

一花一草(160)

黑足菊。

故宮展品(85）

騎驢圖。