長青講場
2023年09月24日 17:42
莓果類
藍莓、蔓越莓的原花青素具有強力的抗氧化作用,可減低自由基損傷細胞所造成的破壞,亦可避免併發更嚴重的心血管疾病。
藍莓、蔓越莓的原花青素具有強力的抗氧化作用,可減低自由基損傷細胞所造成的破壞,亦可避免併發更嚴重的心血管疾病。

2023年09月24日 17:28
防肌少症先顧好脾胃!中醫授1茶飲健脾益氣、增強肌力 3穴位調理脾胃補血氣
隨著年紀增長,肌肉會慢慢流失,嚴重肌少症不只會影響老年人身體健康及生活品質,還可能增加跌倒的風險。想要預防肌少症找上門,除了西醫治療,也可以透過中醫調理,中醫師分享自製茶飲及穴位,讓民眾在家也能輕鬆保健。
隨著年紀增長,肌肉會慢慢流失,嚴重肌少症不只會影響老年人身體健康及生活品質,還可能增加跌倒的風險。想要預防肌少症找上門,除了西醫治療,也可以透過中醫調理,中醫師分享自製茶飲及穴位,讓民眾在家也能輕鬆保健。
