長青講場
2024年05月26日 17:20
不少人都知到進食西梅乾有助紓緩便秘，的確西梅乾含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維對健康多益處，有助預防及紓緩便秘，膳食纖維素能增加糞便量，刺激大腸肌肉的蠕動，更有吸水、膨脹和潤滑大腸的效果，令便便更易於排出！
2024年05月26日 16:34
中年發福是不少人的大忌，但隨著年齡增長，增磅似乎難以避免，脂肪日積月累長出個大肚腩，連走幾級樓梯都喘不過氣，更是為健康響起警號。中年人要輕鬆 keep fit，有運動科學專家建議，在日常生活中加入 30 分鐘中等強度有氧運動，例如急步行、緩步跑、單車等，每日可額外消耗大約 150 卡路里，一個月就輕鬆踢走 1.3 磅，半年可減去近 8 磅贅肉。
2024年05月26日 16:33
人類大歷史
作者哈拉瑞認為，真正能夠創造未來的對象是我們的下一代。然而，當世界走向越來越無法預測，跟孩子討論歷史與人性至關重要，才能讓下一代學會聰明的因應千變萬化的世界。
作者哈拉瑞認為，真正能夠創造未來的對象是我們的下一代。然而，當世界走向越來越無法預測，跟孩子討論歷史與人性至關重要，才能讓下一代學會聰明的因應千變萬化的世界。
