長青講場
2024年05月13日 14:58
桂林「慢生活」
桂林「好山好水好民風」，無論是清晨在公園晨練，還是傍晚在江邊散步，都能感受到那份寧靜與和諧。在這樣的環境中生活，很容易形成悠閑、樂觀的生活習慣，善於享受當下，順其自然，懂得在忙碌之餘尋找樂趣，享受「慢生活」的理念。
桂林「好山好水好民風」，無論是清晨在公園晨練，還是傍晚在江邊散步，都能感受到那份寧靜與和諧。在這樣的環境中生活，很容易形成悠閑、樂觀的生活習慣，善於享受當下，順其自然，懂得在忙碌之餘尋找樂趣，享受「慢生活」的理念。
2024年05月13日 14:43
雲南省建水古城保存非常完好，一點也不商業，生活氣息特別濃重，依舊有很多本地人安逸地生活在古城裏，過着有滋有味的傳統生活。走進建水古城，仿佛進入了一個不同尋常的時空，每一個角落都能看見歷史光陰，一磚一瓦都訴說着年代的故事。
2024年05月13日 14:26
天燈相傳為三國時期諸葛亮的發明，也被公認為熱氣球的始祖。起初是為了傳遞訊息之用，但目前通常則被當成節慶祈福許願的工具。
2024年05月13日 13:12
風暴潮影響海灘
每年五月至十一月期間本港都有可能受不同強度的熱帶氣旋吹襲。七月至九月是最有可能受熱帶氣旋影響的月份。長洲海灘因此常受風暴潮侵蝕。
每年五月至十一月期間本港都有可能受不同強度的熱帶氣旋吹襲。七月至九月是最有可能受熱帶氣旋影響的月份。長洲海灘因此常受風暴潮侵蝕。
2024年05月13日 10:10
認識蛋白質
雖然蛋白質好處多多，但謹記凡事都不要過量，蛋白質過多可能會引起一些問題。高蛋白飲食通常伴隨著高脂肪攝入，這可能導致高膽固醇和其他心血管問題。此外，蛋白質過多需要腎臟進行排泄，這可能增加腎臟的負擔。因此，適度攝取蛋白質是很重要的，並應該與平衡的飲食結合。
蛋白質食物排行榜金字塔！（每100克的蛋白質含量）
1. 雞肉：31克
2. 瘦牛肉：26克
3. 三文魚：25克
4. 紅腰豆：24克
5. 鷹嘴豆：22克
6. 杏仁： 21克
7. 豆腐乾：18克
8. 低糖希臘乳酪：17克
9. 藜麥：14克
10. 雞蛋：13克
雖然蛋白質好處多多，但謹記凡事都不要過量，蛋白質過多可能會引起一些問題。高蛋白飲食通常伴隨著高脂肪攝入，這可能導致高膽固醇和其他心血管問題。此外，蛋白質過多需要腎臟進行排泄，這可能增加腎臟的負擔。因此，適度攝取蛋白質是很重要的，並應該與平衡的飲食結合。
蛋白質食物排行榜金字塔！（每100克的蛋白質含量）
1. 雞肉：31克
2. 瘦牛肉：26克
3. 三文魚：25克
4. 紅腰豆：24克
5. 鷹嘴豆：22克
6. 杏仁： 21克
7. 豆腐乾：18克
8. 低糖希臘乳酪：17克
9. 藜麥：14克
10. 雞蛋：13克
