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日常食品含鈣的食物種類頗多，如在飲食中多留意，加上晒太陽，那就不用特別吃補充劑了！

這款熱賣甜品「黑馬王子」不但名字吸引，材料的配合和擺設相當講究。

颱風後的紅樹林一樣平靜優美。

素食小食賣相非常吸引，使人食指大動。

中秋節前沒有上和諧粉彩課，前天補畫，氣致不減，每位學員都用心畫。

翠玉白菜是臺灣國立博物館鎮店之寶之一。

昨天暫時榮登本週榜首，希望能維持至週末。

獅子爬樹
烏干達伊麗莎白女王國家公園和坦桑尼亞馬尼亞拉湖國家公園的獅子喜歡和擅長爬樹原因有三。
1.樹木特點：因樹木要比其他地方更加的豐盛，這使得獅子很容易就能接觸到一些大樹。
2.躲避昆蟲；非洲有一種吸血的昆蟲-螫蠅，它們數量多，且喜歡低飛吸食地面哺乳動物的血液，而這部分喜歡上樹的獅子被叮咬的概率會大大降低。
3. 捕獵和躲避：一些獅子會在傍晚時分爬上大樹來掃視附近食草動物的情況，以便於自己有效的捕獵。第二是躲避，在這兩個保護區內，大象和水牛的數量都很多，這兩種動物食量大且群居，所以經常要遷徙，而在白天地面上休息的獅子會遭到大象和水牛群的攻擊，但爬到樹上之後，它們就井水不犯河水了。

九寨溝的主要景點包括長海、諾日朗瀑布、五花海等。長海是九寨溝海拔最高的湖泊，它靜靜地躺在高山之中，如同一顆璀璨的明珠。諾日朗瀑布是中國最寬的瀑布，聲如雷鳴，震撼人心。五花海則以它的湖水顏色而聞名，湖水在陽光的照耀下，變幻出五彩斑斕的顏色。

都江堰
都江堰位於四川省成都市都江堰市，是世界文化遺產之一。都江堰景區內的主要景點包括伏龍觀、二王廟、安瀾橋等，每一個都有其獨特的文化歷史價值。特別是都江堰水利工程，它是人類對自然的偉大改造，也是一個生動的生態工程，讓人在遊玩的同時，也能深深感受到人類的智慧和力量。

錢形砂繪
被稱作是香川納斯卡地畫的錢形砂繪，規模之大讓許多人都感到非常震撼。觀賞錢形砂繪的絕佳地點，是位於山頂的展望台。雖然需要爬上381階的階梯，但其實並不會太過辛苦。晚間打上燈光之後，可以看到砂繪閃耀着綠色光芒。從展望台上觀賞因為視角的關係和在地上觀賞時也會不盡相同，更有觀賞絕景的感覺。此外，重新整頓錢形砂繪形狀的「浚砂」活動為每年兩次定期舉辦。

臺灣國立博物館鎮店之寶- 肉形石。

燒烤聚會
夜色深沉，與家人或三五好有圍爐暢談，吱吱作響的烤肉香氣彌漫，熱辣的燒烤、清爽的啤酒，放上一點喜歡的音樂，讓這個聚會變得更加溫馨和難忘。

墨西哥牛油果醬
將成熟的牛油果搗碎成泥狀，加入洋蔥、香菜、辣椒、蒜、檸檬汁、鹽等調味料，攪拌均勻，即成為墨西哥的經典零食牛油果醬。這款果醬呈現出柔軟細膩的口感，同時帶有牛油果濃郁的奶油味和辣椒的微辣香氣，既可配搭Taco也很適合替代早餐中的果醬以增加多士和貝果等味道。

老將賽手瑪利奧在氣球對戰輕易勝出。

青欖無花果利咽湯

喉痛的成因有多種，最為香港人常見的原因是由於夜生活精彩多樣，錯過了夜間安眠的養陰時機，造成陰虛體質，加上飲食不節，虛火上炎導致咽痛咽乾，甚至聲音嘶啞，失聲等情況。青欖性平，有清熱、利咽、解酒寿等功效，對咽喉腫痛、煩熱口渴、久咳等都有幫助；加上治咽痛的無花果，及滋養潤肺、止咳的杏仁同用，對喉嚨炎患者很有益處。煲出來的湯甘甜清潤，性質較平和，適合全家人一起飲用。

拍友互影下一方拍出來的效果，真有趣。

韓國雪獄山
位於首爾郊區江原道北部的雪嶽山，1965年被指定為「天然保護區」、1970年被指定為韓國第5個國立公園，由於地理位置較北，當地氣候最快轉涼，所以是韓國楓葉最先染紅的地方，預計今年10月21日便進入紅葉高峰期！要觀賞到最美的楓葉景色，旅客可乘搭雪嶽山纜車，沿途欣賞楓葉及奇岩絕璧美景，可充分感受韓國最美的秋季風光！

酸菜魚
酸菜魚是重慶市的經典菜式，以其特有的調味和獨特的烹調技法而出名。酸菜魚以草魚為主料，配以泡菜等食材煮製而成，口味酸辣可口；魚含豐富優質蛋白，能提供人豐富的蛋白質、礦物質等營養；酸菜中的乳酸可以促進人體對鐵元素的吸收，還可以增加人的食慾。

金羅漢果

羅漢果是葫蘆科多年生藤本植物，在夏季開花，秋天結果，原產地以中國南部和泰國北部為主。羅漢果的乾燥果實含有羅漢果甜苷、多種胺基酸和維他命等多種營養元素和藥用成分，以其入藥可治肺熱、痰火、咳嗽、咽喉炎、急性胃炎、便秘等，加上其味甘性涼，是應付喉痛、滋潤喉嚨及紓緩氣管敏感的良藥，還有潤腸通便及清熱瀉火的作用。另一方面，因羅漢果甜味主要來源為羅漢果甜甙，甜度非常高卻熱量低，因此被能廣泛應用為甜味劑，也被用作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。

加拿大安省小鎮Merrickville一年四季景色宜人，在秋季尤其美麗。古色古香的商店、鋪滿落葉的街道和秋天的氛圍令人驚嘆。這個小鎮位於Rideau運河沿岸，距離渥太華大約一個小時車程，曾在1998年被CommunitiesinBloom評為「加拿大最美麗的村莊」。

內蒙古自治區西部的巴丹吉林沙漠有中國最美的沙漠之稱。在這片沙漠中，必魯圖峰是世界上最高的沙峰。沙漠中神秘的沙音和幽靜的濕地湖泊，構成了沙漠中獨特而迷人的景象。每年都吸引着眾多的國內外遊客前來參觀、探險。來到這片沙漠，你會看到寺廟、聖泉、湖泊、鳴沙、奇峰。這就是屬於這個地方的五處美景。

香港瑰麗酒店今年獲選全球最佳酒店第二名的佳績！坐落於城市的維多利亞碼頭藝術設計區，享有海港壯麗景色，是尖沙咀和九龍海濱之中萬眾矚目的標誌性地標，並由 Kohn Pedersen Fox 建築事務所設計，以 65 層的摩天大樓向這座高樓林立的摩登都市致敬。酒店擁有無邊境泳池、360度海景客房，可以欣賞到維港美景。

貓咪奇諾比奧以鈴鐺的音波作攻擊勁敵，結果以14011 分奪冠。

用膠帶編織成的小籃子加上飾物美化，十分可愛。

颱風期間，可以做小手工馬賽克小花瓶來消磨時間。

肉桂紅棗紅糖水

這糖水中紅棗甜美，加入香氣十足的肉桂，更是吸引。
肉桂有辛、甘，熱。歸脾、腎、心、肝經。有補火助陽，散寒止痛，溫經通脈的功效。
大棗有甘，溫。歸脾、胃經。有補中益氣，養血安神的功效。
紅糖有甘、溫。歸脾經。有益氣養血、補脾胃，止痛功效。

蟹的季節到了，渴望可以吃清蒸頂羔的黃油蟹。

花膠響螺鮑魚雞煲夠晒滋補又鮮味。