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不只有胖才會高血脂！不分胖瘦年齡都要小心控制高血脂，陳冠任指出，因為目前統計顯示有七至八成的高血脂是遺傳性的，即使再怎麼調整飲食、努力運動，也難以有效降低血脂。不過，也就是說，仍有兩至三成的人可藉由飲食運動來改善。建議初期可先調整飲食生活型態三個月，再觀察血脂指數變化，若有明顯改善，則有機會靠不吃藥來降膽固醇；若無明顯改善，則可能屬於體質造成的膽固醇高，需藉助藥物治療，以降低心血管疾病風險。

晚安
人人平安幸福，美麗好心情， 甜睡到天明！

藍星花！

有助預防三高的5種食物：
苦瓜，芹菜，洋蔥，蒜頭，青瓜及菠菜等！

早安老友記，身體健康，人人平安健康，天天笑口常開！

美麗的孔雀 花！

中藥之最，對人體益處多多！
金銀花清熱，蒲公英解毒，魚腥草消炎，何首烏黑髮等等！

蛋白質攸關全身生理機能、免疫系統、肌肉合成等，但是除了雞胸肉和海鮮類常被視為優質蛋白質，蛋白質還有什麼好選擇？(鯖魚罐頭)稱為神食材，或許讓很多人跌破眼鏡，其實鯖魚含有優質蛋白質、DHA、EPA，鯖魚罐頭不輸新鮮魚類，同樣有豐富營養，營養師更表示，只要聰明搭配食材，甚至能促進青春(荷爾蒙分泌)，幫助抗老、健康長壽！

晚安
人人放鬆心情，好眠到天明！

木雕刻雞，全家福！

九種降壓食物，向高血壓說不：
海帶，綠豆，洋蔥，大蒜，蘋果，香蕉，黑木耳，紅蘿蔔，蕃茄等！

人要知足常樂最好，人的一生平安就好！

早安老友記，每天歡歡笑笑，人生難老，身體健康，無價之寶！

藍星 花！

人活著看開就好，凡事不去抱怨，就連運氣都會好！

用漂白水真的很好用，我昨天用衛生紙鋪在發霉的地方，再淋上漂白水，今天一早，膠條上的霉都去掉了，非常淨乾，再用乾布抹一抹，全部霉沒有了！

晚安
祝願人人夜溫馨，美夢香甜到天明！

柑桔飛龍。
好有心思，用柑桔砌成一隻飛 龍！

人生有緣，互動惦記。一聲問候，共同心願。保重身體，健康百年！

早安老友記，身體健康，每天都要有3好，精神好，身體好。心情更好！

奇異怪樹。
設計成媽媽抱著可愛小B,B！
吸引了很多遊人打卡！

補血最好四種乾果：
紫葡萄乾，桑椹乾，桂圓肉，黑棗乾等！

(洛阳黑牡丹)花是一种神秘而充满魅力的花卉。它的黑色花瓣 ,如同夜幕中绽放的星辰 : 散发着神秘而诱人的光芒！

晚安
祝福人人幸福美滿，甜睡好眠到天明！

蠟菊 花！

新界裁判處，粉嶺地方法院。
現時已丟空不做法院，祗供遊人參觀打卡，可進入室內參觀法庭是怎樣擺設！

失智症預防，多吃以下食物： 1、全穀類：每天至少攝取3份，如糙米、藜麥和燕麥片等。2、豆類：每周至少攝取4餐，如黃豆、毛豆、黑豆等。3、家禽：每周至少攝取2餐，如雞肉、火雞等，不可油炸。4、魚類：每周至少攝取1餐，如三文魚、吞拿魚、鯖魚。可預防失智症！

早安老友記，身體健康，下雨天小心地滑，人人出外平平安安，幸福開心每一天！

石生花！

(心臟血管)阻塞的良藥。多食以下食物：用四碗水煮半小时，也可以當保健飲料，還有美容減肥效果！