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2022年06月09日 18:26
時間在變,人也在變,人生就是一個修煉的過程,遇到 不愉快的人和事,不需斤斤計較, 凡事放下,無須要令自己難受,要開心快活過每一天!

2022年06月09日 13:21
跑步前後拉筋的分別
跑步前拉筋是配合熱身可以增加訓練效果,令跑手在跑步時跑得更加快。跑步後拉筋的作用主要是紓緩肌肉繃緊的狀態,其次可以加強肌肉和關節位的柔韌性。假如肌肉和關節欠缺柔韌性,長期沒法放鬆,有機會導致肌肉發炎,甚至會壓著神經線,出現痛症。
跑步前拉筋是配合熱身可以增加訓練效果,令跑手在跑步時跑得更加快。跑步後拉筋的作用主要是紓緩肌肉繃緊的狀態,其次可以加強肌肉和關節位的柔韌性。假如肌肉和關節欠缺柔韌性,長期沒法放鬆,有機會導致肌肉發炎,甚至會壓著神經線,出現痛症。

2022年06月09日 10:03
(人)只要還活著在世上,就是最大的幸福。所以要好好珍惜,生命中的每一個今天!因為今天不知明天事,是冇人可以預測到會有什麼事發生!
