長青講場
2021年04月08日 10:40
冥想
有科學家的研究證實，靜心冥想好處十分多，可以消除緊張壓力、放鬆身心、減輕疼痛甚至減低腦退化的機會。對冥想新手來說，最重要的便是保持耐性和對自己有包容的心，因為一開始你需要學習如何集中於呼吸和坐姿之上。另外，大家也需要持之以恆地養成冥想的習慣，即使每天只花幾分鐘，長久恆常地做也能帶來好處。
有科學家的研究證實，靜心冥想好處十分多，可以消除緊張壓力、放鬆身心、減輕疼痛甚至減低腦退化的機會。對冥想新手來說，最重要的便是保持耐性和對自己有包容的心，因為一開始你需要學習如何集中於呼吸和坐姿之上。另外，大家也需要持之以恆地養成冥想的習慣，即使每天只花幾分鐘，長久恆常地做也能帶來好處。
2021年04月08日 10:37
每天進行冥想練習釋放壓力
不要認為放空腦袋一段時間好像是很難、很悶的事，其實花一些時間來認識自己的內心世界十分值得，可以為自己的生活注入正能量，讓自己擁有一點 Me-Time 和 Self Love。你可以因應自己情況進行由幾分鐘至一小時左右的簡單冥想練習，讓自己從現實中抽離一下，充分放鬆身心靈。想更有效進行冥想練習，可以考慮入手專門為冥想而設的設備，可測量你的大腦活動、心率、呼吸和身體活動，讓你尋找適合的冥想坐姿及方法。
不要認為放空腦袋一段時間好像是很難、很悶的事，其實花一些時間來認識自己的內心世界十分值得，可以為自己的生活注入正能量，讓自己擁有一點 Me-Time 和 Self Love。你可以因應自己情況進行由幾分鐘至一小時左右的簡單冥想練習，讓自己從現實中抽離一下，充分放鬆身心靈。想更有效進行冥想練習，可以考慮入手專門為冥想而設的設備，可測量你的大腦活動、心率、呼吸和身體活動，讓你尋找適合的冥想坐姿及方法。
2021年04月08日 08:49
香港漫畫星光大道
九龍公園有一漫畫星光大道，這裏有不少漫畫人物的雕像給遊人拍照留念用。我最喜歡的大眼女Betty Boop ( 貝蒂娃娃）也在其中。貝蒂娃娃是由美國動畫師創造的一個動畫人物。
九龍公園有一漫畫星光大道，這裏有不少漫畫人物的雕像給遊人拍照留念用。我最喜歡的大眼女Betty Boop ( 貝蒂娃娃）也在其中。貝蒂娃娃是由美國動畫師創造的一個動畫人物。
2021年04月08日 08:42
長幼共融
Martin Handford 的迷你書系列適合長幼共融考眼力的書。主角Waldo 會躲在書頁中不顯眼地方，若要如偵探般找他，可用隨書附上的顯微鏡。
Martin Handford 的迷你書系列適合長幼共融考眼力的書。主角Waldo 會躲在書頁中不顯眼地方，若要如偵探般找他，可用隨書附上的顯微鏡。
2021年04月08日 08:41
吊飾手工
孫女做了一個有關健康的木吊飾。她先在木牌上塗上底色，然後貼上飾物和用塗改液筆寫上字，最後加上吊繩便成。
孫女做了一個有關健康的木吊飾。她先在木牌上塗上底色，然後貼上飾物和用塗改液筆寫上字，最後加上吊繩便成。
2021年04月08日 08:29
好消息! 今早在Google Play Store 更新了智有腦應用程式。更新後可以登入及使用。
復活節期間開始有任務挑戰。進入便可以試玩。
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