長青講場

魚鱗雲
魚鱗雲專業術語叫透光高積雲，魚鱗狀的雲會呈現一排排一列列的，是強冷空氣到來時出現的一種雲層，預示著近期天氣狀況不穩定。

粵劇
粵劇中的歌舞場景一片昇平，歡欣快樂。

義大利餃
義大利餃是一種傳統的義大利麵食，以麵皮做成袋狀，然後將肉類或蔬菜包起，再放入熱水中煮，通常伴以醬汁或肉丸進食。

繁忙的街道
華燈初上，繁忙的馬路上别有一番風味。

晚安！

改善貧血 :
六大類食物要多吃… 雞，牛，豬，羊，魚，肉類 以及蛋奶及其製品！

做人難 & 難做人，你做得再完美，也會有人不認同，盡了責任做好自己就夠了！

提升新陳代謝的食物……
可以趕走人體上積聚的脂肪和糖及毒素。

喂爛瞓貓快啲起身啦！

荃新天地化身冰晶聖誕小鎮,愛莎女王於中庭冰晶庭園歡迎大家到來.

深涌碼頭睇日落

尖沙咀中心和帝國中心率先亮起聖誕燈飾

心聲

英超風雲：神鋒組合挫熱刺,C朗救曼聯蘇B.

萬宜水庫西壩黃昏

午安愉快

兩盆盆栽剛剛剪完靚髪型好開心

氣候反常
拉尼娜現象已説了多年，我們再不保護地球的話，氣候會重重懲罰人類。

裸吃蔬果
蔬果最好是直接吃，不要榨汁，這是最有利身體健康。

大快活，小小優惠，都幾照顧長者👍👍

十一月一日(一)
的祝福:

願人人身體好，早晚天氣會轉涼，大家記得加衣裳！

午安，悠閒舒心，美好心情！

菜價飆升
其實自耕農作物也不錯

秋高氣爽
又是郊遊的好季節

啫啫鮑魚雞煲
配飯配酒也合適

2021年11月1日。
安心出行 日
政府今天實施安心出行 行政命令。
所有市民出入政府建築物。包括街市，圖書館，公立醫院 等等。一定要用手機安心出行程式掃貼出之二維碼。
大多數長者沒有智能手機怎麼辦? 出入政府建築物要出示身份證及填紙仔。

什麽措施皆有得失：
得者：在鴨寮街賣二手智能手機的店鋪。馬路上的街市店鋪例如：春秧街。
失者：在食環署街市的店舖。長者要破財買手機並攜帶智能手機在身，否則行不得也哥哥。🤣

豉椒炒蟶子
紅椒仔令整個菜式更好味

萬聖節裝扮之獅子與海盜！
但個海盜望落去太善良啦～

又一個好靚又好食嘅甜品～
多d去食好西，人都開心d！