長青講場
2022年11月08日 12:59
進補的原則
適當的進補，可以把營養轉化成能量儲存於身體內，不過冬天進補的同時應先調理好脾胃再進補。服用中藥進補多以溫藥為主，進補不當容易導致身體陽氣過盛，營養物累積並化熱便會引發疾病。中醫指出，秋冬進補應該遵守「平補」、「調補」的原則，同時應視乎各人的體質而決定如何進補。
適當的進補，可以把營養轉化成能量儲存於身體內，不過冬天進補的同時應先調理好脾胃再進補。服用中藥進補多以溫藥為主，進補不當容易導致身體陽氣過盛，營養物累積並化熱便會引發疾病。中醫指出，秋冬進補應該遵守「平補」、「調補」的原則，同時應視乎各人的體質而決定如何進補。
2022年11月08日 12:58
飲食的原則
中醫提到的「秋冬養陰」指出飲食應該注意潤燥養肺。很多人都喜歡冬天吃火鍋，但中醫的飲食原則是，冬天宜進食清淡又容易消化的食物，而辛辣刺激性的食物，例如辣椒、薑、蔥、蒜等則應節制。選擇食物時，建議揀選低脂肪、高蛋白質、富含維他命的食物，例如瘦肉、雞肉、魚類、奶類、豆製品及各種蔬果等。百合、銀耳、蓮藕、鴨肉、芝麻等皆有潤肺生津的功效；梨、蘋果、甘蔗等水果則具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。另外，受天氣影響皮膚會比較乾燥，故日常應飲用足夠水分。
中醫提到的「秋冬養陰」指出飲食應該注意潤燥養肺。很多人都喜歡冬天吃火鍋，但中醫的飲食原則是，冬天宜進食清淡又容易消化的食物，而辛辣刺激性的食物，例如辣椒、薑、蔥、蒜等則應節制。選擇食物時，建議揀選低脂肪、高蛋白質、富含維他命的食物，例如瘦肉、雞肉、魚類、奶類、豆製品及各種蔬果等。百合、銀耳、蓮藕、鴨肉、芝麻等皆有潤肺生津的功效；梨、蘋果、甘蔗等水果則具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。另外，受天氣影響皮膚會比較乾燥，故日常應飲用足夠水分。
2022年11月08日 11:32
冰島位於極光帶上.是全
球唯一全方位都可以觀
賞到極光的國家,美國一
位攝影師幾年前來到這
里,一直等待機會捕捉最
美麗極光景象,終於如願
拍到極光與熔岩共舞的
罕見圖片。
球唯一全方位都可以觀
賞到極光的國家,美國一
位攝影師幾年前來到這
里,一直等待機會捕捉最
美麗極光景象,終於如願
拍到極光與熔岩共舞的
罕見圖片。
2022年11月08日 10:12
2022-10-05
作家李怡在臺灣去世，終年86歲。作家沈西城與陶傑分別在社交網站證實有關消息。沈西城表示哀悼，陶傑讚揚李怡是香港的文青之祖。
原名李秉堯的李怡，1936年生於廣州，1948年移居香港，1954年在香島中學畢業。
他是四大才子外的另一位才子。也是一位智者。
一生與文字結緣的李怡，最初以寫情書開始作家生涯，亦是《七十年代》、《九十年代》雜誌創刊人，近年最為人熟悉是他的政論文章。曾任職蘋果日報社論主編。也是香港電臺一分鐘閱讀推介主持人。臨終前還有一未完成的著作：失敗者回憶錄。
作家李怡在臺灣去世，終年86歲。作家沈西城與陶傑分別在社交網站證實有關消息。沈西城表示哀悼，陶傑讚揚李怡是香港的文青之祖。
原名李秉堯的李怡，1936年生於廣州，1948年移居香港，1954年在香島中學畢業。
他是四大才子外的另一位才子。也是一位智者。
一生與文字結緣的李怡，最初以寫情書開始作家生涯，亦是《七十年代》、《九十年代》雜誌創刊人，近年最為人熟悉是他的政論文章。曾任職蘋果日報社論主編。也是香港電臺一分鐘閱讀推介主持人。臨終前還有一未完成的著作：失敗者回憶錄。
2022年11月08日 10:11
沙漠玫瑰,又名天寶花
是一種爽竹桃科多肉
灌木植物,喜高溫幹燥
和陽光充足環境,耐酷
暑,不耐寒,原産地非洲
肯尼亞,坦桑尼亞近沙
漠地區,因花如紅玫瑰
般而得名沙漠玫瑰。
是一種爽竹桃科多肉
灌木植物,喜高溫幹燥
和陽光充足環境,耐酷
暑,不耐寒,原産地非洲
肯尼亞,坦桑尼亞近沙
漠地區,因花如紅玫瑰
般而得名沙漠玫瑰。
2022年11月08日 09:19
道風山蓮花洞
蓮花洞位處聖殿之下，由花崗石鋪砌而成。首先會經過「懺悔所」，讓進入洞前的信徒承認自己的罪過。蓮花洞內是可容約十人之靜室。洞內的光源來自半圓窗，窗上是蓮花十架玻璃畫。弱小的光線和迴盪的聲音尤其適合各種形式的靜修。
蓮花洞位處聖殿之下，由花崗石鋪砌而成。首先會經過「懺悔所」，讓進入洞前的信徒承認自己的罪過。蓮花洞內是可容約十人之靜室。洞內的光源來自半圓窗，窗上是蓮花十架玻璃畫。弱小的光線和迴盪的聲音尤其適合各種形式的靜修。
