長青講場
2023年12月28日 20:12
優勝美地國家公園
優勝美地國家公園每年大約有三百八十多萬遊客造訪。1984年，優勝美地被選定為世界自然遺產，其壯觀的花崗岩峭壁、瀑布、清澈的溪流、巨型紅杉林和生物多樣性為國際所公認。
優勝美地國家公園每年大約有三百八十多萬遊客造訪。1984年，優勝美地被選定為世界自然遺產，其壯觀的花崗岩峭壁、瀑布、清澈的溪流、巨型紅杉林和生物多樣性為國際所公認。
2023年12月28日 20:08
. 「真空收腹法」
「真空收腹法」需要在空腹的時候做，而可以姿勢可以採取站立或躺坐，步驟為下：
1. 一次將所有氣體呼出。
2. 再來用力縮緊腹部，令腹部保持凹陷。
3. 維持 20 秒，重複 3 次。
兼具美國細胞生物學博士及健美運動員的 Dr. Stephanie Buttermore 親身表示自己每天不間斷重複做 3 次 20 秒的真空收腹，一個月後腰圍減少 2 公分。
「真空收腹法」需要在空腹的時候做，而可以姿勢可以採取站立或躺坐，步驟為下：
1. 一次將所有氣體呼出。
2. 再來用力縮緊腹部，令腹部保持凹陷。
3. 維持 20 秒，重複 3 次。
兼具美國細胞生物學博士及健美運動員的 Dr. Stephanie Buttermore 親身表示自己每天不間斷重複做 3 次 20 秒的真空收腹，一個月後腰圍減少 2 公分。
2023年12月28日 20:03
古龍山大峽谷
古龍山峽谷群又稱古龍山大峽谷，位於廣西省百色市靖西縣。景區以漂流著名，沿途風光獨特，有密布的原始森林、壯觀的峽谷風光，還有多個規模宏大地貌奇特的溶洞，非常值得來此體驗。
古龍山峽谷群又稱古龍山大峽谷，位於廣西省百色市靖西縣。景區以漂流著名，沿途風光獨特，有密布的原始森林、壯觀的峽谷風光，還有多個規模宏大地貌奇特的溶洞，非常值得來此體驗。
2023年12月28日 19:54
南京夫子廟是一座位於南京市秦淮河北岸貢院街的孔廟。「夫子」是孔子弟子對孔子的尊稱。目前以夫子廟為中心、廟市街景合一的秦淮風光景區是集文化、旅遊、購物、服務等功能於一體的文化活動中心。附近有夫子廟小學。 夫子廟景區的古建築群由孔廟、學宮、江南貢院等組成。
2023年12月28日 19:48
快樂與健康
運動不僅有助於塑造健康的體魄，還能夠提升心理狀態、減輕壓力、增強情緒穩定性。
首先當我們運動時，身體會釋放出多巴胺和內啡肽等神經遞質，這些物質能夠提升我們的情緒，帶來快樂和放鬆的感覺。此外，運動還能夠降低焦慮和抑鬱的程度，幫助我們應對壓力和情緒困擾。
其次，運動有助於改善睡眠質量。良好的睡眠對於維持良好的精神健康至關重要。
當我們通過運動消耗能量並使身體疲勞時，我們更容易入睡並獲得更深層的睡眠。
充足的睡眠可以提升我們的注意力、專注力和情緒穩定性，使我們在日常生活中更加充滿活力和抵抗力。
運動不僅有助於塑造健康的體魄，還能夠提升心理狀態、減輕壓力、增強情緒穩定性。
首先當我們運動時，身體會釋放出多巴胺和內啡肽等神經遞質，這些物質能夠提升我們的情緒，帶來快樂和放鬆的感覺。此外，運動還能夠降低焦慮和抑鬱的程度，幫助我們應對壓力和情緒困擾。
其次，運動有助於改善睡眠質量。良好的睡眠對於維持良好的精神健康至關重要。
當我們通過運動消耗能量並使身體疲勞時，我們更容易入睡並獲得更深層的睡眠。
充足的睡眠可以提升我們的注意力、專注力和情緒穩定性，使我們在日常生活中更加充滿活力和抵抗力。
2023年12月28日 14:58
約旦神秘的黑色沙哈拉特沙姆是著名的黑色沙漠，它橫跨廣袤的沙漠平原，其名稱源於覆蓋在這片土地上的豐富的火山玄武岩，與該地區傳統的金色沙灘形成了令人敬畏的對比。夕陽西下時，這裏的景色會發生驚人的變化，深色的岩石和沙子吸收着逐漸暗淡的光線，描繪出一幅空靈的畫卷，令人目不暇接。對於想要捕捉與眾不同的體驗的遊客來說，黑色沙漠的眾多景點將為您帶來一次難忘的旅程。
2023年12月28日 14:50
德國—羅騰堡聖誕市集
德國的羅騰堡聖誕市集，位在老城中的最南端，一幢幢的彩色房子排列在一起，猶如走一趟童話小鎮般，散發中古古典浪漫氛圍！每戶店家都會細心佈置櫥窗，胡桃鉗、小木偶們都是不可或缺的角色，吸引路過的每個人的眼光！
德國的羅騰堡聖誕市集，位在老城中的最南端，一幢幢的彩色房子排列在一起，猶如走一趟童話小鎮般，散發中古古典浪漫氛圍！每戶店家都會細心佈置櫥窗，胡桃鉗、小木偶們都是不可或缺的角色，吸引路過的每個人的眼光！
2023年12月28日 13:52
無人駕駛小型飛機
日前在加州上空無人駕駛飛行的 Cessna 208 Caravan 小型飛機，配備了由 Reliable Robotics 開發的自主飛行技術，它包括了航空電子設備、愉景、機制、通訊、遠程指揮介面和備份系統等。
日前在加州上空無人駕駛飛行的 Cessna 208 Caravan 小型飛機，配備了由 Reliable Robotics 開發的自主飛行技術，它包括了航空電子設備、愉景、機制、通訊、遠程指揮介面和備份系統等。
2023年12月28日 13:52
Ray-Ban Meta 智能眼鏡
透過 Meta AI 人工智能的協助，佩戴 Ray-Ban Meta 智能眼鏡的用戶只要看著一件恤衫，就可以利用語音查詢適合配襯的褲子建議，亦可以望著照片再要求人工智能編寫一段搞笑的文字描述。此外，Meta AI 更懂得辨認用戶手上的物品種類，甚至將梗圖上的外語翻譯成英語。
透過 Meta AI 人工智能的協助，佩戴 Ray-Ban Meta 智能眼鏡的用戶只要看著一件恤衫，就可以利用語音查詢適合配襯的褲子建議，亦可以望著照片再要求人工智能編寫一段搞笑的文字描述。此外，Meta AI 更懂得辨認用戶手上的物品種類，甚至將梗圖上的外語翻譯成英語。
