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中醫認為，紅棗具有補虛益 氣、養血安神 、健脾和胃等 作用 是脾胃虛弱、氣血不 足、倦怠無力、失眠多夢等 人群良好的保健營養品。另 外紅棗對慢性肝炎、肝硬 化、貧血、過敏性紫癜等病 症有較好療效 ！

送給自己的五句話： 請大家細看內文。無需在意別人的評說，只要把自己的事做好便可，無需太過認真，那樣會使自己更難過！

晚安
人人平安幸福，歡心無憂,好睡眠到天明！

粉嶺紅花風玲木！

做人,不要和別人比生活，生活永遠比不完。最艱難的時刻， 要鼓勵自己堅持熬過去，必看到曙光,定有成功的一天！

早安老友記，身體健康。清晨一聲好，事事都美好！

大紅蘋果雕刻，花紋！

(佛手瓜),鮮味富營養，3 款温補湯水增免疫！請大家細看內文。

風雨後,總會有彩虹出現！請大家細看內文。

晚安
祝願人人心情愉快，舒心好眠到天明！

孔雀與花，藝術設計美極！

高,GI==低,GI飲食你要知。糖尿病與升糖指數有密切關係！
請大家細看內文。

做人嫉恨別人，別人是不會知道的，最終傷害的是自己。令到自己飯吃不下，覺睡不好，傷到的是自己，何必呢！

早安老友記，身體健康。願人人平安健康，天天笑口常開！

蔬菜孔雀：用蔬菜砌成,好神似孔雀開屏！

(人生 ),時間過得真快，人的一生半輩子，不知不覺過去了。 有不愉快的事情，要學會放下，往後餘生，要好好善待自己，只願一生平安，健康就好！

癌症就是生氣出來的！請大家細看內文。

晚安
美麗的夜晚，人人平安喜樂，好眠到天明！

博物館模型：穿山甲標本！

香港醫學博物館模型：古董顯微鏡！

牙齒變色刷不乾淨怎麼辦？
牙齒染色是許多人常見的困擾，尤其是喜歡喝咖啡、紅茶等深色飲料，或是抽菸的人。當牙齒不容易維持潔白，影響形象時，不少人因此感到焦慮，不好意思露齒笑，急於找牙科醫師尋求解決方法。牙科醫師蔡雅藍指出，能夠讓牙齒上色的事，喝咖啡、喝紅茶、抽菸等等，都是習慣，能改變最好，難以改變的話，針對牙齒染色以下提供了4個可行的處理方式，有助於恢復齒色。1.使用美白牙膏：減少外部染美白牙膏是許多人首選的自我保養方式。蔡雅藍表示，市面上有許多含輕微研磨劑的美白牙膏，的確有助於去除牙齒表面的污漬，讓牙齒恢復光亮。雖然美白牙膏無法改變牙齒內部的顏色，但如果外部染色不嚴重，可以嘗試！

早安老友記，身體健康。精神好身體好，凡事佳美好，天天笑逐顏開

美麗花卉！

5種蔬菜煮熟吃,更好營養。
有菠菜，蕃茄，蘑菇，紅蘿蔔！請大家細看內文！

幸福與人飲水，冷暖自知。真正的幸福，不在別人眼裡，而在自己心裏，做好自己便行！

晚安
願人人有個美麗夜晚，一夜舒心好眠到天明！

美麗蝴蝶蘭花！

做人沒病沒災，就要知足，吃飽穿暖，就是幸福！感恩！

小蘇打粉要讓位了 ! 內行改推最強清潔神物▲被譽為最強的清潔神器的[過碳酸鈉]，除了可以用來將泛黃的白T還原，還能去除陳年咖啡垢、茶垢以及保溫杯上的發霉、發臭膠條等，實用性相當高。農曆春節即將到來，免不了家裡要好好的大掃除一番！被譽為最強清潔神器的[過碳酸鈉],可以用來將泛黃的白T還原，還能把卡了陳年咖啡垢、茶垢的杯盤以及保溫杯上的發霉發臭膠條等，免刷直接浸泡就能清除，就連無毒教母譚敦慈都大推[過碳酸鈉],非常好用，比小蘇打粉還要好用。[過碳酸鈉],有氧化的作用，比小蘇打多了殺菌的功效，還能去除黴菌，一次整理大掃除[過碳酸鈉],可以用在哪些地方報你知？

早安老友記，身體健康。天氣寒冷，大家注意保暖，添加衣裳保重身體！