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(有人在乎，就是幸福)！當你在低迷時，才知道誰會真心陪你,幫你。患難與共很難求，很值得珍惜一輩子！

晚安
人人舒眠美夢到天明！

橘紅色,長壽花！

台灣,98歲婆婆,長壽秘訣。(多菜小肉),加上十多年沒有生病！蔬果五色，有助遠離疾病！請大家細看內文。

延長健康餘命，100歲也笑著活！長壽學院院長9個秘訣，活出健康百歲人生。疾病纏身：這5大長壽支柱為：
基礎研究與生物老年醫學研究；流行病學#臨床研究#(人瑞研究)#復雜系統的屬。
其中針對(人瑞研究)他發現,世界各地的人瑞，不論是沖繩、義大利或希臘，他們的飲食都有共同點，大部分都以植物為基礎，搭配大量的堅果、魚、少量蛋白質與糖，以及來自豆類與其它植物為基礎的複合碳水化合物！

早安老友記，身體健康。新的一天開始，祝福人人一切顺心，平安喜樂！

在蓮花中，花瓣特別深紅色或粉紅色的蓮花被稱為“黑蓮”。「紅蓮花」！

除了飲牛奶補鈣。還有 7 種高鈣蔬菜，防骨質疏鬆症！請大家細看內文。

人與人無須作比較，人外有人，天外有天。人生沒有什麼好炫耀，做人还是低調點好！

晚安
人人忘了一整天，早點睡,甜睡到天明！

南美蟛蜞菊花！

補血食譜推薦 :
西蘭花+ 蕃茄！請大家細看內文。

人,活著，誰都不容易，不要為錢傷害別人。更不要為了情欺騙人心。錢,要自己拼搏回來的 才會用得安心。情,是用時間珍心換來的！

早安老友記，身體健康。冷冷的清晨，大家注意保溫，人人平安愉快！

生果造型。維肖維妙！

人在落魄時，最能看清人心。
有誰人能這時候幫到自己，這就是真正的知己朋友！

萬用調味醬汁公式！請大家細看內文。

人睡不好,容易肥,..幫助睡眠好的食物：有色氨酸及GABA食物！請大家細看內文。

晚安
人人美夢香甜，舒心好眠到天明！

奇異植物：似花又似瓜果！

(東方乳酸菌),好處一羅筐。地瓜吃出7大功效：
養顏美容，健胃整腸, 防止便秘，防癌,抗癌，改善血管彈性，幫助減肥，和血補中，控制血糖！

(永遠),不要去責怪你人生裏的任何人。(好的人),給你快樂，(壞的人),給你經歷，(最差的人),給你教訓！

早安老友記，身體健康。人人平安幸福，顺心如意，天天笑逐顏開！

鯉魚門，海鮮宴，非常豐富的晚餐。

(養肝),就是養命。疏肝氣，養肝血，清肝火，潤肝阴！

(家),平平淡淡就足夠了，只要親人平安，健康就好！

晚安
寧靜的夜晚，祝人人有個美夢到天明！

博物館： 鷹頂金冠飾！

養肝，護肝，建議多吃這些蔬菜：西蘭花，菠菜，苦瓜，藍莓，牛油果，合桃，油性魚類，生菜，胡蘿蔔！

金錢是賺不完的，人也是會變的。各人到了一定年齡就會知道，(快樂和健康),才是最重要的！