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晚安
人人做個好夢到天明！

西番蓮藤活植物！

一天裏喝水不夠怎麼辦？
可吃蔬果補補水！最Juicy的8種蔬果幫忙促排毒。

(鈣)是人體健康不可或缺的(礦物質)，在骨骼、牙齒、肌肉、神經、血液等多項身體機能中發揮著重要作用，一般全脂牛奶每100ml含有104mg的鈣質，但補鈣的方法其實不能只單靠喝牛奶，營養師李婉萍於臉書發文表示，補鈣除了喝牛奶外還可以搭配低熱量的高鈣蔬菜 ，並分享9種含鈣量多過牛奶的蔬菜，包括芥藍菜、蘿蔔葉、紅莧菜、小白菜、白莧菜、青江菜、蚵仔白菜、紅鳳菜及地瓜葉。

早安老友記，身體健康！
祝願人人平安喜樂，天天笑口常開！

九重葛 花！

營養師，推介5種防癌蔬菜。茄紅素有雙倍抗氧化功效，助抗癌！

會說難聽話的人，心地都很善良，直言直語沒有心機。
但嘴甜舌滑的人，都是心機最重的人，大家要提高警覺！

晚安
人人平安順心，健康如意，好眠到天明！

故宮博物館展品！
玫瑰藝術花茶壺。

多食這6種健康食物，讓你畀同齡人更健康長壽 :
*牛油果，大蒜，菠菜，西蘭花，鮭魚，檸檬等！

時間不會為誰而停，開心難過太陽一樣升起。遇時不執著，做人提得起，放得下。使自己活得自在，過得瀟灑！

早安老友記，身體健康，隨心隨緣，人人心情好永不老？

元氣萬代蘭花！

多吃蔬菜，小吃肉，一定能遠離癌症病嗎？
死亡風險會降至10%至35。
(多吃蔬菜水果)對身體是有一定的好處！

(感恩)今天我們還有飯吃，有水喝，有衣穿，還有一個安樂窩居。已經是很幸福的人！

晚安
願人人平安，幸福喜樂，甜蜜到天明！

燒賣毬蘭花！

晚年微胖更健康，飲食太清淡加速老化64%！
延遲老化7大飲食重點：
三餐份量均衡，攝取夠動物性蛋白質，不要只挑軟的食物等等！

人到晚年，誰老了都可憐，一定要自巳看得開，心胸要寬闊，自己找娛樂，陪到最後的是自己的影子，沒有遺憾！

老友記早安，身體健康，大家平安喜樂，好運跟著你們！

沙灘玫瑰花！

故宮博物館展品！
元青花 雲龍文大罐。

晚安
人人心情愉快，快樂無煩腦，美夢一覺睡到天明！

故宮博物館 展品！
報春紫砂茶壺。

排毒通便
山楂配決明子：煲水飲。清除腸道毒素，治便秘食材！

當你遇到困難時，一定要對自己有信心，堅持下去，努力奮鬥，必見成績！

早安老友記，身體健康，祝福大家2024年，事事顺心如意 ，天天笑口常開！

(血型)與(心臟)的秘密關係！

真正富裕的人，是他擁有一個富裕的心，經常去幫助別人！