用戶的動態

睡前做三個養生小動作，養肝 益腎有助眠！
五指梳頭，按壓乳酪，按三陰交穴！

孔雀，開屏花！

老翁頻尿害血壓及血糖失控！ 健康1.0 靠泡腳＋2招 夜尿、血壓、血糖都好了。健康2.0
75歲爺爺平常有糖尿病、高血壓，最近卻因為夜間頻尿，每晚起床上廁所4～5次，導致血糖及血壓失控，脾氣還變躁，最後靠著調整藥物，以及醫師建議的2個超簡單小運動，2個月後神奇改善夜間頻尿，睡眠、血糖、血壓也都大幅改善。(連續2個月泡腳＋抬腳就可以大幅改善夜間頻尿)！

早安老友記，身體健康。平安健康，天天相伴大家！

一對可愛小貓貓！

博物館展品 : 西洋母子圖提梁壺！

吃芹菜，輕鬆吃出保護力。芹菜營養價值高，由葉到根。都有很豐富纖維質和養份。可提供人體護眼，降血壓，抗癌的功效！

晚安
人人幸福安康，舒眠美夢到天明！

花梨木，雕刻公雞！

十種 : 不要命的飲食方式！
早上不吃早餐，晚餐太豐富， 嗜飲咖啡，酒精過量，餐後吸煙，忌用保溫杯泡茶，太常吃生食物等等！

做人要學會感恩，經常感恩的人，一生都會幸福快樂！

早安老友記，身體健康，人人幸福快樂，喜悅滿滿，開開心心過每一天！

大橙貓貓！
用大橙肉砌成一隻懶貓貓。

人生道理：
善待他人,可以讓自己走得更遠。善待自己,可以讓生命活得更滋潤！

紅腰豆性平味甘，具有(養陰,通淋,消腫)之功效！其營養成分是豆類之中較為豐富的一種。

不只有胖才會高血脂！不分胖瘦年齡都要小心控制高血脂，陳冠任指出，因為目前統計顯示有七至八成的高血脂是遺傳性的，即使再怎麼調整飲食、努力運動，也難以有效降低血脂。不過，也就是說，仍有兩至三成的人可藉由飲食運動來改善。建議初期可先調整飲食生活型態三個月，再觀察血脂指數變化，若有明顯改善，則有機會靠不吃藥來降膽固醇；若無明顯改善，則可能屬於體質造成的膽固醇高，需藉助藥物治療，以降低心血管疾病風險。

晚安
人人平安幸福，美麗好心情， 甜睡到天明！

藍星花！

有助預防三高的5種食物：
苦瓜，芹菜，洋蔥，蒜頭，青瓜及菠菜等！

早安老友記，身體健康，人人平安健康，天天笑口常開！

美麗的孔雀 花！

中藥之最，對人體益處多多！
金銀花清熱，蒲公英解毒，魚腥草消炎，何首烏黑髮等等！

蛋白質攸關全身生理機能、免疫系統、肌肉合成等，但是除了雞胸肉和海鮮類常被視為優質蛋白質，蛋白質還有什麼好選擇？(鯖魚罐頭)稱為神食材，或許讓很多人跌破眼鏡，其實鯖魚含有優質蛋白質、DHA、EPA，鯖魚罐頭不輸新鮮魚類，同樣有豐富營養，營養師更表示，只要聰明搭配食材，甚至能促進青春(荷爾蒙分泌)，幫助抗老、健康長壽！

晚安
人人放鬆心情，好眠到天明！

木雕刻雞，全家福！

九種降壓食物，向高血壓說不：
海帶，綠豆，洋蔥，大蒜，蘋果，香蕉，黑木耳，紅蘿蔔，蕃茄等！

人要知足常樂最好，人的一生平安就好！

早安老友記，每天歡歡笑笑，人生難老，身體健康，無價之寶！

藍星 花！

人活著看開就好，凡事不去抱怨，就連運氣都會好！