長青講場
2024年10月20日 17:38
糖尿病六大飲食原則，有助患者穩定血糖！
少飲酒，減少油炸和高脂食物，少食含精製糖類食物，節制飲食，控制鹽份攝取，多喝水等！
少飲酒，減少油炸和高脂食物，少食含精製糖類食物，節制飲食，控制鹽份攝取，多喝水等！
2024年10月20日 17:23
#UL食物營養,盤點8大護眼營養素除了藍莓還可以吃這些！
今時今日，人人機不離手，許多人都有用眼過度、眼睛疲勞、近視惡化的問題，而白內障、黃斑部病變、青光眼等眼部疾病亦有年輕化的跡象。要保護眼睛，除了讓眼睛適度休息，補充護眼營養素也很重要。雖然這樣並不能達到立竿見影的效果，但長遠仍然有益眼睛健康！
今時今日，人人機不離手，許多人都有用眼過度、眼睛疲勞、近視惡化的問題，而白內障、黃斑部病變、青光眼等眼部疾病亦有年輕化的跡象。要保護眼睛，除了讓眼睛適度休息，補充護眼營養素也很重要。雖然這樣並不能達到立竿見影的效果，但長遠仍然有益眼睛健康！
