長青講場
2024年01月21日 07:17
陳醫師表示，中醫認為春季是肝臟活動的旺盛時節，因此驚蟄時期要養生，就要重視對肝臟的保養。醫師指，這段時間容易出現睡眠質量差、腸胃消化變弱等症狀，因此民間亦會有「吃春梨」和「吃炒豆」的養生習俗，以養肝補脾氣，她建議大家驚蟄期間，可以多食用相關食材，以達到滋補潤肺、滑腸順肝、助益脾氣的效果，例如多吃馬蘭頭、雞蛋、枇杷、鴨血、赤小豆、黃豆、香蕉及山藥等。
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