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長青講場

2024年05月13日 10:12
農曆四月初六(星期一)
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2024年05月13日 10:12
【$59起】物超所值 ......
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2024年05月13日 10:10
認識蛋白質
雖然蛋白質好處多多,但謹記凡事都不要過量,蛋白質過多可能會引起一些問題。高蛋白飲食通常伴隨著高脂肪攝入,這可能導致高膽固醇和其他心血管問題。此外,蛋白質過多需要腎臟進行排泄,這可能增加腎臟的負擔。因此,適度攝取蛋白質是很重要的,並應該與平衡的飲食結合。
蛋白質食物排行榜金字塔!(每100克的蛋白質含量)
1. 雞肉:31克
2. 瘦牛肉:26克
3. 三文魚:25克
4. ⁠紅腰豆:24克
5. ⁠鷹嘴豆:22克
6. ⁠杏仁: 21克
7. ⁠豆腐乾:18克
8. 低糖⁠希臘乳酪:17克
9. ⁠⁠藜麥:14克
10. ⁠⁠⁠雞蛋:13克

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2024年05月13日 10:10
餐具連包裝袋....
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2024年05月13日 10:10
北投陽明山期間限定繡球花季來了
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2024年05月13日 10:10
張家界&鳳凰古城5日高鐵遊
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2024年05月13日 10:10
湖南湖北兩省聯遊純玩4天之旅
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2024年05月13日 10:06
特惠套票,冰雪與水世界雙重享受
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2024年05月13日 10:06
幻師酒吧餐廳吃飯....
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2024年05月13日 10:06
鮑汁鳳爪 鮑汁鳳爪...
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2024年05月13日 10:06
質地幾好 加一蚊抵👍,,....
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2024年第二期國情研習班
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2024年05月13日 09:54
翡翠觧蝦腸...........
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G318川藏南線有幾靚.....
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2024年05月13日 09:53
Bowtie 送禮物.....
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帶你玩轉廣州.......
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北京成功使用八達通全國通
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百佳見到,最大問題係成日冇貨
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2024年05月13日 09:52
下午茶時段~14:30-17:30既¥19.9優惠
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2024年05月13日 09:52
东門烟火碼頭自助餐¥158任食任飲二小時
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2024年05月13日 09:51
精彩活動預告 ....
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2024年05月13日 09:51
純玩無自費,盡享海南之美...
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2024年05月13日 09:45
跨國瀑布~德天大瀑布
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2024年05月13日 09:44
奇花異草
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2024年05月13日 09:43
漂亮的蝴蝶
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2024年05月13日 09:07
簡單生活
快樂過!
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2024年05月13日 09:01
萌兔津津有味地吃着草
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2024年05月13日 09:00
用花朵製作的金鳳凰
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2024年05月13日 08:53
普陀山位於舟山市普陀區,是中國佛教四大名山之一,是觀音菩薩的道場,它有豐富的自然風景和佛教文化。
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2024年05月13日 08:40
自製母親節禮物
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