用戶的動態
玉環
2023年09月17日 08:24
爬牆運動:每個動作做10-15次。
面向牆壁,舉起痛肢,手指貼著牆壁,然後手指於牆上慢慢爬,爬至能忍受的最高處,停留十秒,然後慢慢向下爬,(請緊記要量力而為)!
面向牆壁,舉起痛肢,手指貼著牆壁,然後手指於牆上慢慢爬,爬至能忍受的最高處,停留十秒,然後慢慢向下爬,(請緊記要量力而為)!

玉環
2023年09月16日 08:48
不管在什麼情況下,做人要學會留口德。不要胡亂說別人的長短,說人私隱,揭人短處, 這是要不得的!(遇到這些人要快快遠離)。
