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玉環
2023年09月30日 16:34
人如果(太興奮)或者(太悲傷)，很難入睡。睡前做三個養生小動作，可幫助(養肝,益腎)又助眠！
五指梳頭，按揉耳廓，按三陰交穴！經常按揉此穴，可健脾益血，調肝補腎，安神助眠！
五指梳頭，按揉耳廓，按三陰交穴！經常按揉此穴，可健脾益血，調肝補腎，安神助眠！
玉環
2023年09月30日 08:33
多補充蛋白質對人體非常好！
葷食刚轉素食，蔬食 , 該如何
挑選食物才不會造成蛋白質攝
取不足 ? 瘤症關懷基金會營養
師陳冠蓉表示 , 可以掌握4大重
點,像是每餐都要吃黃豆、黑
豆、毛豆 , 或是利用全穀雜糧
取代白飯等 , 補足每天所需的
葷食刚轉素食，蔬食 , 該如何
挑選食物才不會造成蛋白質攝
取不足 ? 瘤症關懷基金會營養
師陳冠蓉表示 , 可以掌握4大重
點,像是每餐都要吃黃豆、黑
豆、毛豆 , 或是利用全穀雜糧
取代白飯等 , 補足每天所需的
玉環
2023年09月27日 16:29
人的一輩子，不管有錢也好，冇錢也好。最緊要身體，健健康康，別生病就最好。當你生了病，大堆錢財在你眼前，都不屬於你，看到接不到！
玉環
2023年09月27日 16:20
多吃粗粮🌾少生病✅
大鱼🐟大肉🥩未必补，五谷杂粮🌾最养人❗️💫多吃五谷杂粮不仅有养生保健的功效，还有治病防病的作用。中医认为，五谷不仅可以果腹，还是五脏食疗养生的好食材。💫养护五脏，日常饮食在于“两多、三少”。多吃杂粮、粗粮，少吃高胆固醇食品，少饮酒🍻少吃盐🧂。💫此外，应多选择对应不同五脏有益的药材和食物。
大鱼🐟大肉🥩未必补，五谷杂粮🌾最养人❗️💫多吃五谷杂粮不仅有养生保健的功效，还有治病防病的作用。中医认为，五谷不仅可以果腹，还是五脏食疗养生的好食材。💫养护五脏，日常饮食在于“两多、三少”。多吃杂粮、粗粮，少吃高胆固醇食品，少饮酒🍻少吃盐🧂。💫此外，应多选择对应不同五脏有益的药材和食物。
