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2025年05月20日 07:08
便秘飲食|吃烚菜不利排便?醫揭大便暢通4大要素。5類食物護腸道 | 台灣家醫科醫師許芷瑜表示,燙青菜其實不利排便,因為人體要能排便,飲食需要纖維、水分、油脂,而燙青菜多為非水溶性纖維,若缺乏能潤滑腸道的油脂,會使纖維積聚在腸道,無法排出!
