學習

好書推介
「香港百人童年」有124 位作者，他/她們筆下的童年雖是片言隻語，但卻編織成一張「百家氈」連起他/她們的童心，更希望年輕一代能動起筆來，為香港添上新姿。

廢物利用
我喜歡做一些廢物利用的小手工，例如這個磁石貼帽子。我利用了硬紙咭、小膠樽蓋和碎布料為主要材料，再加上小磁石粒和絲帶裝飾便可以了。

小朋友滑雪
我覺得滑雪要講求膽量，小朋友總是比成年人肯嘗試！

禪繞課
今天用圓形紙磚畫了六種不同圖案手法，越學越有興趣，可以訓練專注利和手部肌肉的運用。

衛星圖像顯示湯加火山爆發威力驚人　
南太平洋島國湯加（Tonga）一座海底火山自1月14日起再度噴發，當地15日第二次發布海嘯警報，衛星圖像顯示火山爆發威力驚人。不止湯加發布全境海嘯警報，遠至美國、加拿大西岸也發出警告，提醒民眾小心海嘯。

這座洪阿湯加-洪阿哈阿帕伊（Hunga Tonga-Hunga Ha'apai）火山爆發後，湯加最大的島嶼湯加塔布島（Tongatapu）遭受海嘯衝擊。當地出現1.2米的海嘯。

據美國有線新聞網絡（CNN）及俄羅斯衛星通訊社指，除了湯加群島外，新西蘭北島、美國西海岸（從加州到阿拉斯加）、加拿大的卑詩省（British Columbia）、澳洲等地也發出海嘯警報。

地理位置上香港因有菲律賓群島做天然屏障。不受海嘯影響。

雙線吉祥結
第一次上繩結班學雙線吉祥結，要練習很多次才成功。

小組畫班
表達內心世界可以用文字，但也可以用畫。

順四時飲食
孔子說：「不時，不食」，中醫則建議順春、夏、秋、冬四季節吃不同種類食品；春天吃補肝青色食品。夏天養心吃赤色食品。長夏屬脾，四時皆養，多吃淮山，土豆，小米和粟米等黃色食品。秋天補肺，多吃白色食品。冬天養腎，多吃黑色食品。

黃帝內經
「黃帝內經」為現存最早的傳統中華醫學著作，對於後世中醫學的理論與實務有深遠影響，而中醫養生學相關概念是從黃帝內經中研究出來的。

調養脾胃
調養好脾胃不生病，可以更長壽。調養脾胃有八招：第一要注意保暖；第二保持積極、樂觀的情緒；第三要適當運動、鍛鍊身體；第四要定時、定量吃三餐；第五要細嚼慢咽，常咽唾液；第六少吃辛辣、生冷、油炸、不乾淨的食物；第七要選擇適合自己體質的食物和第八要進行食補、食療時，要注意禁忌。

天樞穴
照中醫治便秘按天樞穴可以疏調大腸，扶土化濕和理氣消滯。天樞穴位置在腹中部，臍中旁二寸，腹直肌中。

迷你小手工
這托盆內的開式三文治十分精緻，全部是人手縫製。

繩結
今天網上學最簡單的雙連結。

書法的好處
書法書寫能夠促進注意，穩定情緒，安靜身心，及增強知覺、思維及智能活動。 近期開發書法的治療理論及功能，涉及弱智兒童、多動兒童、精神病人、老人痴呆、及心身病如高血壓等。

B612自拍程式
B612 替我來過大變身，樣子男士化，衣服女性化，很有趣。

禪繞畫
這相框是用昨天禪繞課所學的練習手法。

Google meet
疫情嚴峻，恆常實體聚會改了用google meet。去年用zoom, 現學用Google meet，又一嘗試。

禪繞畫
今早網上禪繞畫班學習春天、新月、海柏瑞、芮克思地、洽茲和樂創六種技巧手法。

閲讀隨筆
閲讀是我的靜態活動，而閲讀確實是能伴我成長的。

佳文共賞
我們生活中有需要恆常的提醒，生命才會成長。

處世哲理：清水無憂，皆因隨性，落葉無憾，皆因心空
我身邊不少朋友因疫症影響擔心健康和生計，常常睡不著，好友贈此處世哲理安慰。簡單說要學會放下，才會心靜無憂。

和諧粉彩畫
今午和諧粉彩課畫了老虎揮春。

圖書館好介紹
疫情反覆，從明天起很多活動都要暫停，幸好公共圖書館有好介紹，留在家中最適宜閲讀增廣見聞。

學日文
孫女正在學日文，我也感興趣跟她一齊學。

拓染
拓染以新鮮的樹葉或花朵為原料，在棉麻布上敲擊出圖案，從中發現美的創造力，是一種特別的藝術體驗。

民族舞
假日在深圳公園內有不少人練習跳民族舞，引來不少遊人。

西伯利亞虎
西伯利亞虎是罕見的，只有隱形相機才能拍攝到。

冷知識
世界最長禮車「美國夢」是超級加長型禮車，全長共30.5米，車上不但有露天游泳池和迷你高爾夫球場，車尾處還有提供輕型直升機降落。它的載客上限為70人，車廂內還配置數個房間，以及電視、冰箱、按摩浴缸等設備。若是想要租用「美國夢」，就必須支付每小時50美金到200美金的費用。

生命成長
插畫中用樹長得茂盛才會結果子的道理來比喻生命的成長。

做手工皂
時下流下自己做手工皂，質材可以自選去配合自己的膚質。