強化心臟的食物包括：魚類如(鮭,秋刀魚,

強化心臟的食物包括：魚類如(鮭,秋刀魚,綠葉蔬菜)。如菠菜,羽衣甘藍,莓果、堅果種子、全穀類,如燕麥、糙米、豆類、番茄以及黑巧克力。這些食物富含Omega-3脂肪酸、纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於降低膽固醇、維持血管健康、調節血壓和預防心血管疾病！