2025年05月20日 07:08
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便秘飲食｜吃烚菜不利排便？醫揭大便暢通4大要素。5類食物護腸道 | 台灣家醫科醫師許芷瑜表示，燙青菜其實不利排便，因為人體要能排便，飲食需要纖維、水分、油脂，而燙青菜多為非水溶性纖維，若缺乏能潤滑腸道的油脂，會使纖維積聚在腸道，無法排出！
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便秘飲食，吃恰蔬菜不利排便
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2025年05月20日 13:58