蛋白質攸關全身生理機能、免疫系統、肌肉合

蛋白質攸關全身生理機能、免疫系統、肌肉合成等，但是除了雞胸肉和海鮮類常被視為優質蛋白質，蛋白質還有什麼好選擇？(鯖魚罐頭)稱為神食材，或許讓很多人跌破眼鏡，其實鯖魚含有優質蛋白質、DHA、EPA，鯖魚罐頭不輸新鮮魚類，同樣有豐富營養，營養師更表示，只要聰明搭配食材，甚至能促進青春(荷爾蒙分泌)，幫助抗老、健康長壽！