減肥由細節入手

在進餐前，不妨先喝一大

減肥由細節入手

在進餐前，不妨先喝一大杯水，既可以增加飽腹感，又可以幫助消化以及促進代謝與排毒。另外，在進食後，不好習慣馬上坐下來看電視玩手機，其實這樣對於消化一點都不好，甚至會讓脂肪積聚於下半身。應該在吃飯後，不妨出外散散步，或是站一會兒，讓食物消化了一會才坐下來休息，會對身體比較好，亦對減肥有正面影響呢。