2023年02月07日 13:31
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舒緩足部痛楚
舒緩足部痛楚可用腳筋向上提方法。首先雙腳站立，腳掌平方貼地，將所有腳趾向上提並維持5至10秒，放鬆腳趾讓兩腳完全貼地，這樣為一組動作。建議早晚合共進行20組動作。
舒緩足部痛楚可用腳筋向上提方法。首先雙腳站立，腳掌平方貼地，將所有腳趾向上提並維持5至10秒，放鬆腳趾讓兩腳完全貼地，這樣為一組動作。建議早晚合共進行20組動作。
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2023年02月10日 00:53