2022年05月15日 17:31
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秋葵
秋葵水溶性纖維比較豐富，除了可以延長飽肚感，避免過量進食外，亦可幫助降低壞膽固醇，有助控制血糖及維持心臟健康。秋葵亦含有豐富的鉀質，有助排出多餘水分及平衡體內水分，有利降血壓。每日攝取足夠的膳食纖維，有助腸道暢通，減少便秘問題。世界衞生組織亦建議每人每天攝取不少於20克的纖維，因此進食秋葵某程度上可預防大腸癌。
秋葵水溶性纖維比較豐富，除了可以延長飽肚感，避免過量進食外，亦可幫助降低壞膽固醇，有助控制血糖及維持心臟健康。秋葵亦含有豐富的鉀質，有助排出多餘水分及平衡體內水分，有利降血壓。每日攝取足夠的膳食纖維，有助腸道暢通，減少便秘問題。世界衞生組織亦建議每人每天攝取不少於20克的纖維，因此進食秋葵某程度上可預防大腸癌。
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2022年05月17日 12:51