2023年08月22日 17:00
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健步行
健步行屬於帶氧運動，在日常生活可隨時進行，既易掌握，又能增強體魄。適量及姿勢正確的步行運動，可說是最安全和有效的帶氧運動。
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2023年08月22日 23:00