花生的好處和壞處

花生含有大量的油脂，

花生的好處和壞處

花生含有大量的油脂，具有潤腸通便的作用，特別是生花生含有不飽和的脂肪酸，可以預防動脈硬化。 但是經常吃花生的壞處就是容易上火，花生屬於高熱量的食物，對於容易上火的人來說，吃多了會出現咽喉的疼痛、嘴唇的乾燥、口乾、口腔潰瘍、便秘這樣上火的症狀。 因此花生可以吃，量一定要控制好。