2023年11月22日 09:13
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喝果汁可取代吃水果的迷思
水果通常含有較高的糖分，以橙為例子一杯300毫升的橙汁（約5至6顆橙）可能在一分鐘内喝完，然而，如果選擇進食水果不但可以攝取更多的纖維，進食時間延食也有助避免血糖劇烈波動。
水果通常含有較高的糖分，以橙為例子一杯300毫升的橙汁（約5至6顆橙）可能在一分鐘内喝完，然而，如果選擇進食水果不但可以攝取更多的纖維，進食時間延食也有助避免血糖劇烈波動。
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2023年11月22日 16:40