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個人照顧

食得滋味_冰花燉蛋
精緻糊餐食譜
食得滋味_紅菜頭奶凍
精緻糊餐食譜
食得滋味_抹茶淮山紫薯杯
精緻糊餐食譜
14分鐘下肢運動 (中風患者居家訓練) | 包括膝蓋和臀部
中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範,訂閱這個頻道便可以馬上收到我們下一批新訓練短片了!  …
家居安全小貼士
大部分長者退休後,留在家中的時間會比較多。每年都有不少長者因各種家居意外而影響身心健康,甚至要入院治療。故此,長者及護老者日常應居安思危,注意家居安全。   問:家中應該是最安全的地方…
<<食得滋味>>甜點系列_椰汁紅豆冰
<<甜點系列>> 椰汁紅豆冰
17分鐘肩膊和手肘運動 (中風患者居家訓練)
中大賽馬會凝聚希望計劃 CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範,訂閱這個頻道便可以馬上收到下一批新訓練的段片了!  …
12分鐘基本站立平衡運動 (中風患者居家訓練)
中大賽馬會凝聚希望計劃 CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範,訶閱這個頻道便可以馬上收到下一批新訓練的段片了!  …
如何為安老院舍院友選擇合適的活動
香港人十分長壽。2018年,男性的出生時平均預期壽命是82年,女性則是88年。長者自65歲退休後,還會生活一段長時間,活動能幫助他們適應轉變,讓他們享有社交的機會。尤其是居住在安老院舍的長者,…
<<食得滋味>>甜點系列_芒果朱古力蛋糕慕斯
<<甜點系列>> 芒果朱古力蛋糕慕斯
長者按摩須知
在各種物理治療之中,按摩是一種比較容易掌握及可在家居自行實施的治療方法。以下是有關按摩的功用、不適合按摩的情況、及按摩的注意事項等資料,以供各位長者及護老者參考。 功用…
13分鐘進階站立平衡運動(中風患者居家訓練)
中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範,訂閱這個頻道便可以馬上收發到我們下一批新訓練的短片!…
7分鐘進階坐立平衡運動 (中風患者居家訓練)
中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範,訂閱這個頻道便可以馬上收發到我們下一批新訓練的短片!…
<<食得滋味>>甜點系列_紅豆蛋糕慕斯
<<甜點系列>> 紅豆蛋糕慕斯
家務有妙法
由於每個人都想擁有一個舒適整潔的安樂窩,保持家居清潔自然成為每天不可缺少的工作。但面對繁瑣的家務,年紀日漸老邁、體力不及當年的你會如何處理呢?以下會介紹家務基本法,讓你可節省體力及保護關節,…
哽塞處理
對於幼童及咀嚼功能欠佳的長者,由於誤吞異物或咳嗽的反射動作遲緩的機會較高,面對異物阻塞氣道的風險亦相對上較大,導致空氣無法進入肺部,而影響正常呼吸,嚴重者更可引致死亡。有見及此,香港紅十字會「…
有鑑於家居意外對長者的生命安全及健康所造成的損害,並提倡「活到老、學到老」之精神。五星開展了「安健家居‧急救有法」長者培訓工作坊,以提高長者對家居安全的意識及家居意外處理的知識。…
長者口腔護理
 - 護士長楊玉蘭 -   長者口腔護理做得好,有助食得更開懷,身心更健康,笑容更燦爛。要做一個健康的長者,便要懂得如何做好口腔護理。  …
14分鐘側臥+坐立下肢運動 (中風患者居家訓練)
中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範,訂閱這個頻道便可以馬上收發到我們下一批新訓練的短片!…
📽 護老小劇場:用藥管理篇 💊
外籍家庭傭工在不少香港家庭中擔當着主要護老者的角色。🧕🏽 社會福利署自2018年與衞生署合作推行「外傭護老培訓試驗計劃」,為照顧體弱長者的外傭提供護老培訓,以加強外傭照顧體弱長者的技巧,…
14分鐘日常生活技巧訓練 (中風患者居家訓練)
中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範,訂閱這個頻道便可以馬上收發到我們下一批新訓練的短片!…
<<食得滋味>>甜點系列作_桃膠桂花糖水
<<甜點系列作>> 桃膠桂花糖水
賽馬會齡活城市計劃-樂齡在東區之家居「零」意外 – 實用小工具
耆康會柴灣及東區長者地區中心獲賽馬會慈善信託基金撥款推行的『賽馬會齡活城市計劃-樂齡在東區之家居「零」意外』,透過一系列的活動推廣長者友善社區。今次,中心的老友記伙拍KOL試用不同的樂齡產品,…
<<食得滋味>>甜點系列_香甜牛奶布甸
<<甜點系列>> 香甜牛奶布甸
健康有「營」外出飲食
外出飲食與健康 外出進食是否健康要視乎所選擇的食物、食物的烹調方法及所進食的食物分量。倘若經常外出進食,又時常進食過多含高熱量、高脂肪或高鹽分的食物,那麼便可能會引致體重上升或影響身體健康。…
急救箱物品介紹
香港紅十字會「五星健康五星家」(下稱:五星)鼓勵每個家庭都準備一個家用急救箱,以備意外時可方便取得合適的用品。 透過約兩分鐘的短片,五星昐望大眾可以對急救箱有深入了解及加強安全意識。…
頸痛護理
頸部是脊骨最靈活的部分,較容易因長期活動或意外創傷而磨損,所以頸痛十分普遍,而成因當中以關節長期勞損及退化、不良的姿勢及創傷較為常見。 頸痛患者應及早延醫診治,切勿自行服用成藥,…
紅豆豆腐芝士慕斯杯
<<甜點系列>> 紅豆豆腐芝士慕斯杯
護老小劇場:個人衞生篇
外籍家庭傭工在不少香港家庭中擔當着主要護老者的角色。🧕🏽 社會福利署自2018年與衞生署合作推行「外傭護老培訓試驗計劃」,為照顧體弱長者的外傭提供護老培訓,以加強外傭照顧體弱長者的技巧,…
混醬腸粉
<<鹹點系列>> 混醬腸粉
【天寒地凍要小心】
由於長者調節體溫的機能日漸衰退及皮下脂肪減少,所以每當天氣轉寒,便較容易因體溫下降而感到不適;若體溫有較大幅度下降時,便有導致低溫症的危險。此外,患有慢性呼吸系統病如哮喘的長者,…
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