跳到主要內容

【綠在家中GIY】紅菜頭湯長青網文章

檢視個人資料
Submitted by jessielo on 2019年07月30日 09:47
 

新興的天然健康食材—紅菜頭十分適合煲湯,煲出來的湯味道清甜,顏色吸引,源於紅菜頭含有天然色素甜菜紅。甜菜紅為優質的抗氧化物,可以延緩衰老,加上紅菜頭豐富的葉酸和礦物質,自然補血又養顏!

種類:湯水

份量:2人

 

# 材料 #

紅菜頭       1 個
粟米           1 條
甘荀           1 條
西芹           1/4 棵
腰果           70 克
紅腰豆       100 克
栗子           200 克
薑               2 片

 

# 調味料 #

鹽 適量

 

# 做法 #

第1步
將完整紅菜頭洗淨,連莖、葉一同切成細塊備用

第2步
粟米、甘荀、西芹洗淨切塊備用

第3步
將所有材料放入煲中,加入清水

第4步
先用大火煲滾,再轉中火煲1小時

第5步
最後加入適量鹽調味便可

# Tips #

紅菜頭的葉、莖同樣含有豐富營養,建議清洗乾淨後用作一同煲湯!

▼更多【綠在家中GIY】蒜香梅菜蒸茄子

資料來源
Green Monday
0
0
0
書籤
回應 (0)
檢視個人資料
ttsuipy
2022年05月05日 08:52
thx
1
舉報
檢視個人資料
leecw
2022年05月05日 08:36
thx
2
舉報
檢視個人資料
楊惠儀
2019年08月31日 08:23
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
ee22232
2019年08月28日 10:19
多謝分享
0
舉報
檢視個人資料
鄭開敏
2019年08月25日 14:30
ok
0
舉報
檢視個人資料
d1949
2019年08月13日 16:27
ok
0
舉報
檢視個人資料
e123tam
2019年08月05日 14:15
可以延緩衰老,自然補血又養顏!我喜欢。
1
舉報
檢視個人資料
fong
2019年08月05日 09:52
多謝分享
1
舉報
檢視個人資料
ee4405
2019年08月04日 14:37
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
ngyukmui
2019年08月02日 15:47
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
ngyukmui
2019年08月02日 15:47
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
cc
2019年08月02日 09:27
多謝分享
0
舉報
檢視個人資料
Wah
2019年08月01日 11:49
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
chenfung
2019年08月01日 05:16
like
2
舉報
檢視個人資料
CKK
2019年07月31日 13:53
多謝分享!
3
舉報
檢視個人資料
MF8147
2019年07月31日 10:32
多謝分享
2
舉報
檢視個人資料
eva
2019年07月31日 09:08
多謝分享!
3
舉報
檢視個人資料
asiong
2019年07月31日 05:15
like
2
舉報
檢視個人資料
miss.to
2019年07月30日 21:09
多谢分享!
4
舉報
檢視個人資料
Marvin
2019年07月30日 17:51
多谢分享!
4
舉報
檢視個人資料
angelc
2019年07月30日 15:02
多謝分享!
4
舉報
0
  • 分享至facebook
  • 分享至電郵

舉報留言

  • 確認舉報
確定